Autor: Eunice Ramirez

Practicar yoga de manera correcta puede ser una alternativa para poder perder peso en poco tiempo. Generalmente, un profesional es el que guía paso a paso y sobre todo si se es nuevo o principiante. Los ejercicios de yoga son conocidos por brindar flexibilidad, relajación, y bienestar en general al organismo, pero son más que eso, ciertas posiciones ayudan a poder bajar de peso. Y dan tonicidad a los músculos del cuerpo. La clave en el yoga es la respiración, y si tiene un objetivo de bajar de peso, es preciso que conozcas las mejores posiciones y aproveches al…

El aceite de coco virgen tiene muchos beneficios para la salud, para aprovechar al máximo sus beneficios, te recomendamos prepararlo de manera sencilla en casa. Y como su nombre lo indica este aceite virgen es tan solo el producto puro. El aceite de coco virgen ha sido considerado como uno de los aceites más nutritivos y con múltiples propiedades para el buen funcionamiento del organismo. Y como proviene del coco una fruta muy saludable. Cómo hacer aceite de coco virgen en casa Aunque hay varios métodos para hacer aceite de coco virgen en casa, uno de los más comunes,…

¿Sabías que muchas de las frutas que consumimos a diario no solo son saludables sino que pueden ayudarnos a perder peso? Ya que muchas de ellas tienen propiedades como ser ricas en fibra, pectina, agua, muchas de ellas son conocidas por su gran sabor. Aunque los componentes de las frutas son los hidratos de carbón, fibra, vitaminas y minerales, muchas de ellas se destacan por ser bajas en azucares, ricas en agua, por lo tanto, no son iguales en su valor nutricional. Conoce aquí una lista completa de frutas que te ayudarán como apoyo para poder bajar de peso…

El uso del aceite de coco, es uno de las mejores maneras para mantener una buena salud bucal, ya que previene, combate las bacterias, y ayuda mantener las encías saludables. Por eso,  vas a considerar usarlo como dentífrico. El aceite de coco has ido usado tradicionalmente con fines medicinales, actualmente, ha ganado popularidad, por sus grandes beneficios, es eficaz para una desintoxicación vía oral, sólo necesitas enjuagarte la boca con una cucharada de este aceite de coco por 10 a 20 minutos. Beneficios De Lavarte Los Dientes Con Aceite De Coco Las propiedades y beneficios del aceite de coco, son conocidos desde la antigüedad,…

El humus es una preparación nacida en el Medio Oriente, es espesa y cremosa, elaborada con ingredientes muy saludables como el limón, ajo, aceite de oliva entre otros. Aunque es consumido en países como Siria, Israel, Turquía, en Europa y America su consumo se ha popularizado. El humus se elabora principalmente con garbanzos triturados. Y luego se le añaden otros ingredientes. Actualmente el humus es consumido en todo el mundo, no solo por ser una delicia, sino además, porque es altamente nutritivo y benéfico. ¿Qué es humus? Como se ha mencionado, el humus es una crema elaborada a partir…

El aceite de pescado es un producto altamente nutritivo, rico en omegas 3 y omegas 6. Se ha demostrado que ayuda al cuerpo a prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, a fortalecer el sistema inmune, etc. A pesar, de que se le ha considerado un suplemento muy nutritivo es importante conocer cómo debe consumirse, y aprovechar así los grandes beneficios de este aceite. Lee este artículo y averigua cuáles son sus verdaderos beneficios con evidencia científica. ¿Qué es el aceite de pescado? El aceite de pescado es un alimento de origen animal muy nutritivo, porque es rico en ácidos…

Las papas o patatas como también son conocidas, son un alimento altamente nutritivo, muy energético ya que posee un alto contenido de carbohidratos. Por lo que tiene muchos beneficios para la salud del organismo. Las papas son tubérculos subterráneos, que crecen en las raíces de una planta conocida como Solanum Tuberosum  que esta relacionada con el tomate y el tabaco. Son originarias de América del Sur, luego fueron llevadas a Europa en el siglo 16 y ahora se encuentran en prácticamente todo el mundo. Se pueden consumir de diferentes formas cocida, horneadas o fritas, además de que  son perfectas para acompañar tus platillos favoritos. Frecuentemente…

El aceite de coco para la piel es una herramienta muy útil para mantenerla hermosa y saludable. Tiene la capacidad de penetrarla profundamente e hidratarla. Los diversos usos que te presentaremos, gracias a la propiedades beneficiosas de este aceite, harán que sustituyas los productos costosos que compras en las farmacias. Las 20 mejores formas de usar el aceite de coco para la piel: 1. Usa el aceite de coco como loción o crema para el cuerpo Con el aceite de coco fácilmente puedes dejar los productos químicos, cremas o lociones costosas que solo pueden opacar tu piel o contaminarla. Aunque afirmen que sus…

El lupus es una enfermedad autoinmune que se caracteriza porque este sistema ataca al tejido sano, causando varios síntomas, principalmente la hinchazón o  la inflamación de la piel, articulaciones, riñones, cerebro entre otros órganos que pueden ser afectados. Cualquier persona puede padecer lupus eritematoso pero principalmente las mujeres son propensas a padecer esta enfermedad. Aunque las causas aún se desconocen, las investigaciones realizadas demuestran que los genes tiene un papel determinante. (1) ¿Qué es el lupus eritematoso? Es un trastorno autoinmune que puede presentarse a cualquier edad. Y la raza asiática así como la negra resultadas afectadas con más frecuencia. Los síntomas…

Los alimentos probióticos son los que contienen microorganismos vivos, principalmente bacterias, que al ser consumidas, proporcionan beneficios a la flora intestinal, estos alimentos son: yogur, leches fermentadas, miso, yogures bebibles, tempeh, entre otros. Los probióticos son organismos (microbios) que cuidan la salud digestiva, el consumo de alimentos probióticos es de gran beneficio cuando la flora intestinal está debilitada, además es de gran ayuda cuando hay estrés, diarrea, gastroenteritis, enfermedades digestivas, y aunque no se padezca ninguna enfermedad, ayudan para la salud en general, ya que protegen y mejoran las funciones del intestino, protegen las defensas (sistema inmunológico). Beneficios del consumo…