Autor: Assul Miguel García

Muchas personas se han acostumbrado a vivir con una gran cantidad de gases intestinales, a pesar de que no es normal. Una digestión saludable no debe producir flatulencias en exceso. Además de cuidar la alimentación, hacer ejercicio y tener un estilo de vida saludable, existe un remedio que puede disminuir los gases y las molestias que los acompañan de forma casi inmediata. Nos referimos a la infusión de manzanilla con anís. Lee nuestra guía sobre la manzanilla: Para qué sirve, beneficios, peligros + recetas ¿Para Qué Sive la Infusión De Manzanilla Con Anís? La manzanilla y el anís son dos plantas…

El vinagre blanco es uno de los muchos remedios caseros efectivos para combatir el acné. Es fácil de obtener y forma parte de la variedad de vinagres empleados para fines domésticos, medicinales e industriales. Cómo el vinagre ayuda a tratar el acné y las manchas Todos los tipos de vinagre son soluciones con una concentración menor o mayor de ácido acético y agua. El ácido se produce cuando el etanol o alcohol derivado de la fermentación del azúcar, es metabolizado por las bacterias. Los vinagres como el blanco que suman concentraciones más elevadas de esta sustancia, son conocidos por su capacidad…

Muchas personas hacen ejercicios cerebrales constantemente por medio de juegos diseñados específicamente para mejorar la memoria, la atención y la agilidad mental. Incluso es probable que ya estés familiarizado con algunos  juegos que descargaste  en tu teléfono y que se venden como los mejores juegos para ejercitar tu memoria. Sin embargo, deberías considerar otras formas  más integrales y efectivas de mantener agudas tus capacidades cognitivas pero, sobre todo, tu memoria de trabajo y memoria a corto plazo. En este artículo te mencionaremos cuáles son los 5 tipo de ejercicios más funcionales para la memoria. ¿Cómo ejercitar la memoria y…

El diente de león es una planta resistente que hallamos con frecuencia en jardines y parques. Aunque se le considera una mala hierba, también suma propiedades para la salud que vale la pena aprovechar. Te invitamos a aprender a cómo extraer las raíces del diente de león para preparar el té de raíz de esta planta, su parte más medicinal. Beneficios de consumir raíz de diente de león El también conocido como, achicoria amarga, es abundante en nutrientes y antioxidantes que desintoxican el cuerpo. Su sabor amargo es ideal para la digestión y sus raíces son estimulantes para el hígado,…

Los glúteos no son sólo un bonito aditamento estético en hombres y mujeres cuando están firmes y torneados; como toda estructura muscular, tienen una razón de ser pues las fibras que los integran son responsables de una amplia gama de movimientos De hecho, el gluteos maximus es el músculo más grande de las pompas y de todo el cuerpo. Por eso ningún entrenamiento ni rutina de ejercicio está completa sin ponerle la atención que se merece a esta parte tan importante. En este artículo aprenderemos la anatomía y los movimientos básicos de los glúteos, así también qué tanto les afecta…

Puede que asocies el olor del vinagre con la casa de tu abuela o con algunas de las recetas tradicionales en tu familia. Quizá te hayan hecho tomar agua con vinagre para aliviar algún malestar estomacal, cuando eras niño, o te lo hayan untado en piquetes de insecto, incluso en quemaduras solares. Quizá ya sepas que el vinagre es uno de los ingredientes más versátiles de tu cocina. Sirve para hacer conservas, limpiar mugre difícil e incluso eliminar hongos en las uñas, pero… ¿Sabías que hay 5 excelentes razones para lavar tu cara con vinagre de manzana orgánico? Sigue leyendo…

El Piracetam, que se ha puesto de moda como la droga de la inteligencia, pero no es la excepción con los efectos secundarios, y hoy vamos a profundizar en sus riesgos y efectos secundarios. En general, se trata de un medicamento con buen margen de seguridad, sin embargo, existen algunos factores que debes tener en cuenta. ¿Para Qué Sirve El Piracetam? El Piracetam es actualmente la droga nootrópica más popular. Los nootrópicos son sustancias diseñadas para aumentar las funciones cerebrales como la inteligencia, la memoria y la cognición. Con frecuencia se receta a pacientes con moderado declive cognitivo, particularmente…

Todos olvidamos algo ocasionalmente. Uno más que otros, pero a todos nos pasa. Cuando esto ocurre a menudo, además de irritante, puede causar problemas de cualquier tipo, por ello es bueno tener un memoria bien cuidada. Aunque los genes tienen un rol decisivo en la pérdida de memoria, sobre todo en condiciones neurodegenerativas delicadas como el Alzheimer, se sabe que un estilo de vida saludable y una dieta balanceada, pueden proteger al cerebro del declive cognitivo. Te invitamos a poner en práctica los siguientes 15 consejos con base en evidencia científica para mejorar tu memoria naturalmente. 1. Come menos azúcar…

Por mucho tiempo hemos pensando que conforme envejecemos nuestra memoria empieza a fallar. Pero esto no es totalmente cierto. Todos tenemos la capacidad de mejorar nuestra memoria, esto es tan importante como cualquier otra función del organismo, quizás hasta más valiosa, por eso debes aprender a cuidar y ejercitar tu memoria constantemente. Como tiene tanto valor, preparamos para ti este artículo con 25 consejos de expertos, para mejorar sensiblemente la capacidad de retener y recordar ideas, imágenes, direcciones y centenares de pensamientos. 1. Sigue una dieta probada que mejore tu memoria y concentración La dieta mediterránea con grasas omega y…

Debido a los cambios en el estilo de vida y la alimentación de las últimas décadas, casi la mitad de los adultos en América padecen de hipertensión o presión alta (1). Por lo que mucha gente se encuentra en tratamiento médico para contrarrestar esta enfermedad. Sin embargo, también existe una amplia gama de remedios herbales que ayudan al cuerpo a combatir la hipertensión en conjunto con los cambios positivos en el estilo de vida. Aquí te decimos cuáles son y cómo utilizarlos. No olvides que siempre debes consultar a tu médico antes de empezar a tomar cualquier suplemento o remedio…