Autor: Dr Manuel Oviedo

La anorexia nerviosa es un trastorno de conducta alimentaria, cuya característica más importante es la restricción de las comidas, acompañada por un profundo miedo a engordar. La pérdida de peso se da por diferentes mecanismos autoinducidos, que eventualmente se convierten en una obsesión. ¿Qué es la Anorexia Nerviosa? Es un trastorno psicológico que se caracteriza por la restricción a la ingesta de alimentos donde la persona llega a alcanzar un peso por debajo de lo normal, bien sea por el rechazo significativo a la comida o por un gasto de energía excesivo mediante rutinas de ejercicios extenuantes. Asimismo, en la…

Todas las vitaminas se dividen en dos grupos importantes: las vitaminas liposolubles, que son solubles en grasa, y las vitaminas hidrosolubles que se pueden disolver en agua. En este artículo hablaremos de las vitaminas hidrosolubles, sus funciones dentro del cuerpo, beneficios para nuestra salud, alimentos fuentes de vitaminas hidrosolubles, requerimientos diarios recomendados y sus posibles efectos en caso de padecer una deficiencia de vitaminas hidrosolubles o sobredosis. ¿Qué son las vitaminas hidrosolubes? Las vitaminas hidrosolubles no se almacenan. Esto es, por una parte, una desventaja, ya que se necesita un aporte constante; pero también se puede considerar una ventaja, pues…

En el año 2014 según la Organzicación Mundial del Salud (OMS) había 422 millones de personas con diabetes sintomática, principalmente tipo II. En los siguientes años, se calcula que 316 millones más desarrollarán intolerancia a la glucosa, lo cual incrementará de forma impresionante las posibilidades de padecer diabetes. (Referencia) Según la OMS 1 de cada 10 mexicanos tienen diabetes. El 9.4% de los españoles, el 8% de los colombianos y el 10.2% de los argentinos tienen diabetes. (Referencia) (Referencia) Abajo menciono los síntomas y signos que te puede hacer pensar que tienes el azúcar alta y una posible diabetes. ¿Cuáles…

Hasta hace poco era raro usar la dieta cetogénica para controlar la diabetes tipo 2, cada vez es más común, pero: ¿en realidad te ayuda a bajar la glucosa en sangre?, ¿qué dice la ciencia?, ¿es peligrosa hacerla? ¿te podría causar una cetoacidosis diabética?, ¿te podría causar la muerte?. Atención: La autoridad en diabetes es tu médico endocrinólogo, siempre consulta y hazle caso a él, cuando hagas o quieres hacer un cambio. ¿Por qué la dieta cetogénica podría ayudarte a controlar la diabetes tipo 2? La dieta cetogénica limita la cantidad de carbohidratos y la cantidad de azúcares en tu…

¿Para qué sirve el Benzonatato? El Benzonatato es un fármaco antitusivo que, como su nombre lo indica, se receta para aliviar la tos. Esto lo consigue relajando el reflejo involuntario en pulmones. El Benzonatato pertenece a una clase de medicamentos conocida como agentes antitusivos y se prescribe principalmente para aliviar la tos. Esta comienza a ceder 15 o 20 minutos después de tomar este medicamento. Los efectos duran entre tres y ocho horas. Este medicamento puede utilizarse en conjunto con otros para mejorar el tratamiento de una infección respiratoria. ¿En qué presentaciones viene el Benzonatato? Viene en cápsulas orales con…

A pesar de su uso en varias tradiciones medicinales, incluyendo la nativo-americana, el diente de león es frecuentemente tratado como una mala hierba. Quizá pronto haya que reclasificarlo como la mejor. ¿Qué es el Diente de León? Es una planta perenne (Taraxacum officinale) de hojas comestibles y usos medicinales, también llamada meacamas (debido a su poderoso efecto diurético) y achicoria amarga. Se cree que es originario de Europa, aunque está extendido por todo el planeta. Crece de manera silvestre y es cultivado. En el siglo X, los médicos árabes ya lo empleaban como diurético y en la Europa del siglo…

En artículos anteriores hemos hablado de la capacidad del diente de león para lidiar con enfermedades graves como la diabetes, reducir el colesterol y los triglicéridos, desintoxicar el hígado y muchos otros beneficios. Pero esta vez hablaremos de las propiedades del té de diente de león como una alternativa para los que quieren perder esos kilitos de más. Lee nuestra guía sobre el te de diente de león: Para qué sirve, beneficios, efectos secundarios (+ recetas) 1. Té De Diente De León Con Arándanos Ingredientes – 2 tazas de té de diente de león, alrededor de 4 bolsas, enfriadas a temperatura…

Si buscas adelgazar esos kilos demás, tal vez hayas considerado una dieta vegana, lo cual implica no comer carne, pescado, huevos ni lácteos. En vez de eso, los veganos comen frutas frescas, vegetales, granos, legumbres, alternativas de carne y leches de plantas u otros productos deslactosados. A pesar de que algunos eligen el estilo de vida vegano por razones éticas y preocupaciones por los animales del mundo, esta dieta puede tener beneficios para tu salud, como sustituir los productos altos en calorías, por alimentos altos en fibra y bajos en calorías. De acuerdo a estudios recientes, ser vegano puede ayudarte a…

Los huevos son esenciales en la cocina, pero no puedes saber si están frescos con solo mirarlos por encima. La buena noticia es que existen varios métodos bastante simples para poner a prueba la frescura de cualquier huevo y sin necesidad de romperlo. Cómo Revisar La Frescura De Tus Huevos Aquellos que manufacturan huevos, suelen colocar fechas de véndase antes de en el cartón, a pesar de que estas fechas no son precisas. Así compres huevos en un supermercado local o de un productor rural, todo lo que necesitas para revisar rápidamente la frescura de un huevo es un tazón…

La enfermedad cardíaca es un término que advierte la acumulación de grasa llamada placa en las arterias del corazón, que puede causar un ataque cardíaco. La prevención de la enfermedad coronaria, como también se le conoce, debe comenzar en el hogar, continuar en la escuela y consolidarse en la adultez, pues la obesidad por la ingesta de comida chatarra, problema de salud pública mundial, nos hace una generación en riesgo. Te invito a aprender a cómo cuidar tu corazón a cualquier edad. Comencemos desde los 20 años. Lee nuestra guía para saber más sobre las 30 diferentes causas por las…