Autor: Dr Manuel Oviedo

Cada vez escuchamos más hablar de la espirulina, pero tal vez no tenemos muy claro ni que es ni para que sirve la espirulina. En realidad es un alga unicelular, que se dispone en forma de espiral, lo que le da su nombre. El color es muy característico, ya que es un verde con tonos de azul muy intensos. Estos datos de colorido no son consideraciones estéticas, sino que nos informan de dos claves importantes: el color verde es por la gran cantidad de clorofila, y el azul por el alto contenido de fiococianina, dos compuestos responsables de buena parte…

En los últimos tiempos las semillas de chia se han popularizado ampliamente, por sobrados motivos. Es que las propiedades de las semillas de chia son tantas y sobretodo, tan relevantes, que tiene mucho sentido que su uso se amplíe cada vez más. En realidad estas semillas, de origen mexicano, se han usado durante siglos, desde que los aztecas las han comenzado a consumir. El punto es que se limitaba al uso local, y no se habían conocido sus maravillosas propiedades. No se trata de una moda, como suele ocurrir últimamente en temas de nutrición, donde parece que se glorifica o…

Antes que conocer los síntomas de alergia, los que de por si son extremadamente variados en todos los sentidos, es importante conocer que es la alergia. Para comprenderlo con simplicidad, la alergia es una reacción inmunitaria exagerada, frente a un estímulo que en si no representa una amenaza por ser inocuo o muy levemente agresivo en relación a la respuesta. Por ejemplo, una persona alérgica a la picadura de insectos, tal vez reaccione en forma que incluso amenaza su vida, por una picadura de hormiga, algo que a lo sumo puede producir una leve molestia en una persona no alérgica.…

Cada mujer es diferente y cada parto, aún en la misma mujer, es diferente. Los síntomas de parto son variables, no se dan siempre en el mismo orden pero en general podemos definir algunos síntomas que marcan que el parto de acerca. En muchas mujeres este inicio es muy sutil y se prolonga durante varios días. En otros casos, se desencadena con mayor velocidad, pero el hecho es que siempre se van sumando uno tras otro todos los cambios necesarios para permitir el parto. También es importante conocer cuales son los síntomas de parto, que sin ser de parto, deben…

Últimamente ha crecido mucho el interés por mantenernos sanos, aunque es importante reconocer que ese interés va en igual crecimiento que los hábitos poco saludables. Una contradicción más de nuestro tiempo. Queremos ser más sanos, pero parece que no siempre estamos dispuestos a tener o mantener hábitos saludables. Luego, buscamos soluciones fáciles para el desastre que hemos provocado en nuestro organismo. Las más simple de todas las soluciones es no producir ese desastre. No fumar, no beber alcohol en exceso, no ser sedentario y mantener una dieta equilibrada y sana son los pocos y fundamentales pasos que nos llevan a…

Por supuesto que es muy importante saber como calmar el dolor de muelas, ya que siempre nos puede sorprender y no tenemos una solución a mano. Sin embargo, es fundamental tener en cuenta que la mejor solución para estos intensos y desagradables dolores, es prevenirlos. Si tenemos una excelente higiene dental y visitamos al odontólogo un par de veces al año, como parte de una rutina de cuidados, seguramente no será muy probable que esto nos ocurra. Las causas de dolor de muelas son varias y como calmar el dolor de muelas también. En general se trata de una caries…

La elección de cual de los remedios para bajar de peso vas a usar depende de tu objetivo. Es muy diferente el remedio si se trata de un objetivo de salud o un tema de estética. Son situaciones diametralmente opuestas. No es lo mismo querer perder 4 o 5 kilos en 2 semanas para una fiesta de reunión de 10 años de acabados la preparatoria. Qué tener como objetivo perder 40 kilos durante los siguientes 12 meses. Los tiempos y las opciones son muy diversas. Hay remedios para bajar de peso que nos ayudan para cada caso en particular. Advertencia: La base…

Para comprender exactamente que son las várices en los pies y cual es su importancia, es fundamental comprender primero que son exactamente las várices, y algo más aún, como funciona esquemáticamente el sistema circulatorio. El corazón bombea sangre oxigenada al resto del cuerpo (previamente se oxigena al pasar por el circuito que lleva la sangre a los pulmones). Esta sangre oxigenada llega a todas y cada una de las células del organismo por el sistema de arterias. Estas arterias se hacen cada vez más pequeñas hasta ser capilares. Luego la sangre retorna al corazón para ser oxigenada por otro sistema,…

El colágeno es una proteína de origen animal. En el cuerpo humano es la proteína que se encuentra en mayor cantidad. Como todas las proteínas es una cadena formada por eslabones (acá eslabón es una aminoácido, los cuales se repiten). A su vez, estas cadenas tienen enlaces entre si de modo de formar las conocidas fibras (son esos cordones entrelazados). Esto es fundamental para dar estructura a un tejido, de modo de proporcionar resistencia a la vez que flexibilidad. Si bien cuando nos dicen colágeno pensamos en productos para la piel, no solo se limita a estar presente en ese…

La ansiedad es una sensación absolutamente normal y hasta necesaria como mecanismo adaptativo, pero cuando su intensidad aumenta puede ser un problema y serio. Es un problema cualitativo y cuantitativo. Sentir ansiedad cuando se está teniendo una entrevista laboral es algo normal y sano, pero si en esa entrevista no podemos articular pensamientos y difícilmente hablamos, porque sentimos verdadero pánico, estamos en una situación que claramente no es normal. De acuerdo a cuanto interfiere en la vida diaria de una persona y cuanto afecta su bienestar cotidiano, se verá la necesidad de algún tipo de tratamiento. Los medicamentos para la…