Autor: Dr Manuel Oviedo

Si estás atento al interesante mundo de la salud y el bienestar, o incluso si has echado un ojo al menú de Starbucks últimamente, te habrás dado cuenta de que la cúrcuma es un boom de moda. Gastronomías tan emblemáticas como la de la India con su famoso curry y las salsas como la mostaza, han contado con este ingrediente desde hace muchos años, pero últimamente está ocupando la primera plana en el tema de la salud. Tal vez hayas indagado un poco para descubrir que muchos estudios recientes están resaltando sus propiedades beneficiosas para la salud y para prevenir…

La cúrcuma es una especie con propiedades altamente efectivas contra la inflamación. Es una sustancia que se puede añadir a muchas comidas, e incluso hasta a batidos y merengadas. Pero, a pesar de que muchas personas están hablando constantemente de ella, su uso implica ciertas reglas que no se pueden pasar por alto: ¿es mejor tomar té de leche con cúrcuma para combatir la inflamación?, o ¿es preferible tomar un suplemento de cúrcuma? En este artículo vamos a explicarte lo que debes saber para usar la cúrcuma debidamente y no incurrir en excesos o faltas que puedan ser perjudiciales para…

Aumentar de peso es un problema molesto para muchas personas y no es fácil encontrar las soluciones apropiadas. Existen muchos que están en una lucha constante con sus organismos y estómagos para alcanzar el peso que desean. Por ese motivo nos hemos dado a la tarea de reseñar algunas pastillas para mejorar tu apetito y ayudarte a obtener todas las calorías y nutrientes que necesitas para alcanzar tu peso ideal. El Apetito Y La Dieta En el proceso de subir peso, el apetito es una parte importante, más no es la única preocupación. Para mejorar tu salud y tu dieta,…

Como padres, siempre hay que tener en mente la gigantesca importancia que tiene la nutrición en el desarrollo de los niños y su futuro. Hay que hacer énfasis en este aspecto de la infancia que, a pesar del esfuerzo de los padres, pensando que están haciendo lo correcto, pueden tener fallas en la alimentación de sus hijos. Entre otras razones, puede ocurrir por la mala calidad de los alimentos, la falta de variedad en su dieta o factores ambientales, Una buena dieta con gran variedad de nutrientes debe ser la prioridad en la alimentación de los niños, pero existen…

Los triglicéridos de cadena media, también conocidos como MCT por sus siglas en inglés, son un tipo de ácidos grasos saturados que han demostrado tener grandes beneficios para tu salud. Tanto la palabra triglicéridos como grasa seguro evocan en tu mente algo negativo o indeseable, debido a sus implicaciones en la obesidad y la salud del corazón. Pero tu cuerpo necesita de los ácidos grasos para sus procesos metabólicos y funcionamiento normal, puesto que constituyen una fuente de energía vital. La ciencia ha demostrado que es necesario desmitificar el consumo de grasa asociado al padecimiento de numerosas enfermedades y centrar la mirada…

La cúrcuma longa es una planta cuya raíz se muele y se pulveriza para producir una especia llamada cúrcuma, la cual es importante en la gastronomía de muchos países y es el ingrediente principal para guisar el curry. En Japón se acompañan las tazas de té con trozos de cúrcuma y en la India es clave para muchos platillos tradicionales. La cúrcuma cuenta con una larga lista de usos y beneficios, y se sabe que tiene un alto contenido de antioxidantes y propiedades antinflamatorias. ¿Para Qué Sirve la Cúrcuma? La cúrcuma sirve para muchas cosas, se usa mucho por sus…

El Hydroxycut Max es una de las presentaciones de la marca de suplementos Hydroxycut para bajar de peso. Al igual que el resto de sus productos, promocionan al café verde como ingrediente clave para la pérdida de peso y otros efectos positivos en el cuerpo. Hicimos una guía de los 10 mejores quemadores de grasa para mujeres haz click aquí para leerlo. El Hydroxycut Max está orientado a las mujeres y a lo largo de este artículo explicaremos por qué y cuál es su efectividad. 1. ¿Qué Es El Hydroxycut Max para Mujeres? Es un suplemento para la…

Los suplementos multivitamínicos para hombres se han vuelto populares últimamente debido a que están hechos para proveer todos los micronutrientes y vitaminas que son esenciales para un metabolismo masculino saludable. Además vamos a enumerar y describir 10 de los mejores suplementos multivitamínicos para hombres del mercado actual para que en caso de que te animes a tomarlos, sepas con cuáles puedes contar. 1. Optimum Nutrition Opti-Men La marca Optimum Nutrition se comercializa sobre todo en el área del fitness y del desarrollo muscular con toda clase de suplementos, por lo tanto su suplemento son multivitamínicos para hombres ofrece cosas que…

El fresco sabor de la hierbabuena no sólo se usa para preparar un rico mojito, sino que esta planta es tan versátil que casi no hay malestar físico o mental que no pueda curar. Junto con la lavanda, la hierbabuena es considerada la planta más versátil en el mundo de la herbolaria. Entre sus efectos más útiles para mantener la buena salud de las personas podemos mencionar que sirve como antimicótico, antibiótico, analgésico, antiespasmódico, colerético (elimina los ácidos biliares) y antipruriginoso (quita la comezón), entre otros beneficios, los cuales se obtienen al usar la hierbabuena de manera tópica o de…

Todos nos gusta acompañar nuestra comida con algo tan rico como el pan. Sin duda el pan es uno de los alimentos más deliciosos, pero también es uno de los más perjudiciales cuando se consume en exceso. Esto se debe a que la mayoría de los panes que se comercializan actualmente proceden del trigo refinado. El problema de este ingrediente es que todos los procesos industriales a los que se somete, le sustraen los nutrientes naturales. La buena noticia es que el pan se puede reemplazar en la mesa por alternativas deliciosas y mucho más saludables. En este artículo te…