Los principales beneficios de la graviola son: combatir el estreñimiento, es diurética, fortalece el sistema inmunológico, ayuda a prevenir el desarrollo de infecciones bacterianas, entre otros beneficios, consumir esta fruta tropical será una gran alternativa para mantener y mejorar la salud del organismo.
La graviola o guanábana posee un gran sabor, es agridulce, sin duda, una fruta única, originaria de Centroamérica. Además es una fuente excepcional de vitaminas y minerales. Su riqueza en nutrientes sin duda, aportará grandes beneficios. Se podrá disfrutar como fruta o ingrediente en bebidas o batidos. Perteneciente a la familia de la chirimoya, tiene una agradable textura suave, sabor dulce.
Aporte nutrimental de la graviola:
- Rica en vitamina C
- Buena fuente de minerales potasio, hierro, magnesio
- Aporta vitaminas B1, B2, B3, B5, B6
- Poco aporte de calorías
- No contiene grasas
- Es buena fuente de fibra
- Es baja en proteínas
- Aporta aminoácidos
Beneficios de la graviola:
- Ayuda a reducir la acidez gástrica
- Consumir graviola, ayuda a combatir el estreñimiento, debido a su aporte de fibra
- Calma la ansiedad
- Ayuda al buen funcionamiento de los músculos
- La graviola es muy rica en antioxidantes, protegiendo al organismo de los daños que los radicales libres provocan
- Consumir graviola mejora la salud digestiva, es diurética
- Ayuda combatir la diarrea
- Favorece los procesos digestivos
- Fortalece la flora intestinal
- Consumir graviola ya sea en zumos o como fruta ayuda a prevenir enfermedades del colon
- Su consumo podría ayudar a aminorar los síntomas relacionados con el síndrome de colon irritable
- Fortalece el sistema inmunológico
- Aporta una buena cantidad de vitamina C, lo cual brinda de un excelente antioxidante al organismo
- Ayuda a regular el apetito
- Su riqueza en fibra ayuda a prevenir y a combatir el estreñimiento
- Fortalece los huesos, previniendo el desarrollo de osteoporosis
La graviola es una fruta muy fresca, se puede disfrutar sola o como ingrediente en zumos o batidos
- Aumenta la energía, lo que la convierte en un fruta fresca para poder disfrutarse por las mañanas
- Su consumo ayuda a prevenir el desarrollo de infecciones bacterianas
- Ingerir graviola ayuda a mejorar la circulación sanguínea
- Previene el daño en nervios
- Consumir esta fruta ayuda a mantener saludable al corazón
- Ayuda a mantener una buena función hepática
- Comer habitualmente graviola, podría disminuir los niveles de colesterol en sangre
- La graviola es ideal para que personas que padecen de hipertensión la puedan consumir
La planta del fruto de la graviola tiene propiedades antibióticas, especialmente en semillas y hojas, las cuales se pueden usar, y es capaz de actuar contra granes infecciones como la malaria, herpes simple etc.
En numerosos remedios naturales la graviola se usa, ya que no solo aporta propiedades para poder mejorar o aliviar los síntomas de afecciones.
- Esta fruta es diurética, consumiéndola en zumo o jugo, por lo que la hace ideal para añadirse a la alimentación para cuidar el peso. O bien, se puede consumir si se está llevando un plan o programa para bajar de peso
- Las personas que padecen de obesidad la pueden consumir para que de forma natural puedan ir perdiendo peros
- Siendo una fruta diurética ayuda a eliminar las toxinas del organismo
Ver también:
La graviola puede funcionar como un desparasitante natural, las raíces de la planta ayuda a eliminar las lombrices intestinales.
Consumir jugo o zumo de graviola puede ayudar en casos de infecciones urinarias, uretritis
Otro de los beneficios de consumir las hojas de graviola, en infusión es para conciliar un buen sueño, se consigue descansar mejor.
La graviola usada de forma tópica, ayuda a cicatrizar en caso de heridas.
Sin duda, son múltiples los beneficios que brinda la guanábana o graviola, sin embargo, también se debe tener cuidado en consumirla. Ya que podría haber toxicidad, por ello, se aconseja que haya una orientación médica, y sobre todo en caso de padecer de alguna enfermedad, ya que en algunos casos aunque sean de origen natural, también contienen sustancias que pueden ser dañinas. Por ejemplo, ingerir las hojas de graviola en infusión, sin una supervisión ni recomendación adecuada, podría desencadenar problemas nerviosos.
En el caso, de posibles problemas de intoxicación, se le atribuyen al consume principalmente de las hojas de esta fruta, no al de la pulpa o fruta en general.
Contraindicaciones de la graviola:
Consumir la graviola como fruta, es seguro en general, si no se padece de enfermedades, o bien, si solo se quiere enriquecer la dieta con una fruta tropical haciendo de ésta que sea más nutritiva.
Se debe evitar el consumo de semillas, hojas, de graviola en casos:
- Embarazo
- Si se padece se tensión arterial baja
- Diabetes
- Si se padece hipertensión y se toma medicamentos
- Puede interferir la acción de diversos fármacos, por lo que se aconseja consultar con el médico, si se desea hacer uso de una infusión de las hojas de esta fruta, o bien, usar algunos remedios elaborados con guanábana
¿Extractos de semillas de graviola o guanábana?
Actualmente, se aconseja consumir la graviola por medio de extractos de semillas, elaborados exclusivamente, para aprovechar al máximo sus propiedades, sin embargo, no se debe de hacer mal uso de éstos. Se recomienda pedir una orientación medica si se desea llevar un tratamiento alternativo, o bien, solo por mejorar la salud.
Se debe tener cuidado en obtener productos certificados
¿Graviola para prevenir o curar cáncer?
Sin duda, en torno a esto, gira una gran controversia, ya que algunas fuentes aseguran que consumir graviola aunque sean en pequeñas dosis, podría llegar a prevenir algún tipo de cáncer, sin embargo, no hay ninguna evidencia que respalde esto. Consumiendo, esta fruta no cura el cáncer, si bien, sus propiedades y beneficios podrían ser de gran ayuda, para mejorar la salud del organismo y a prevenir un mal funcionamiento.
Si se está padeciendo algún tipo de cáncer, y se quiere añadir el consumo de graviola o bien productos derivados de esta fruta, es indispensable tener una opinión médica previa. Hay que recordar que cada organismo puede y reacciona de manera diferente ante sustancias, que pueden contener los alimentos, y en el caso de la gunabana no es la excepción ya que hay toxicidad, por sus componentes.
Me agrado haber leído el articulo sobre la guanabana, por que obtuve claridad sobre un rumor anterior respecto a que la fruta en mención, curaba la enfermedad del cáncer Gracias a la web, por enriquecer la mente de sus lectores.