7 beneficios de ayunar y peligros para tu salud
El ayuno es la abstinencia de alimentos por un tiempo determinado y aunque se ha popularizado como complemento para bajar de peso, no es […]
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El ácido gamma-aminobutírico (GABA) es un neurotransmisor con funciones inhibitorias, que controla el paso de los impulsos eléctricos desde las neuronas a los efectores. Por lo tanto,
Suplementos gaba: beneficios, dosis y efectos secundarios Leer Más >
Las proteínas son muy importantes para que tengas una buena salud y, por esa razón, muchas personas llevan una dieta alta en proteínas. La IDR
Plan de dieta alta en proteínas para bajar de peso y estar saludable Leer Más >
Desde la antigüedad, los chinos usan la hierba de la cabra en celo para mejorar su desempeño sexual y como producto de la medicina tradicional.
Hierba de la cabra en celo: 6 beneficios y efectos secundarios Leer Más >
¿Alguna vez has escuchado sobre la L-glutamina? La L-glutamina es un aminoácido que le proporciona nitrógeno a tu cuerpo, lo cual mejora tus funciones
Glutamina: qué es, función, beneficios, peligros y cómo tomarla Leer Más >
La creatina es uno de los suplementos para el rendimiento deportivo más estudiados y utilizados en el mundo. Se emplea para aumentar la masa muscular
¿Es seguro tomar creatina y qué efectos secundarios realmente tiene? Leer Más >
Al comenzar un nuevo estilo de vida, con una dieta y actividad física, puedes bajar varios kilos en pocos meses. Pero después de un tiempo,
14 cosas por hacer si no consigues adelgazar después de tener Éxito inicial con una dieta Leer Más >
La testosterona es la principal hormona masculina y es tan importante mantener normales sus niveles en el organismo, que es clave saber como aumentar
Como aumentar tu testosterona naturalmente: 15 formas probadas Leer Más >
Una sesión de ejercicio ardua y efectiva puede dejarte muy cansado. Esta falta de fuerza física y emocional te impedirá rendir satisfactoriamente en tu siguiente
Los 10 mejores suplementos postentreno para recuperarte rápido y fácil Leer Más >
Los tríceps son músculos detrás de los brazos que al ser trabajados con pesas, máquinas, barra o cable, adquieren una atractiva y fibrosa forma. En
15 mejores ejercicios para tríceps que tienes que hacer Leer Más >