Estómago inflamado

El resultado de un estómago inflamado es ocasionado por alteraciones como la gastritis, u otras enfermedades relacionadas con el aparato digestivo, como estreñimiento o síndrome de colon irritable, entre otras diversas causas que hagan que el estómago se inflame.

 

El estómago es uno de los órganos más importantes del cuerpo y que además las funciones que tiene son esenciales para el proceso digestivo. Padecer de un estómago inflamado también conocido como distensión abdominal, puede ser el efecto o síntoma de varias enfermedades, o bien, debido a una mala alimentación, rica en grasas, pobre en verduras, frutas, etc.

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Principales alteraciones que provocan un estómago inflamado:

  • Gastritis: se ocasiona principalmente,  porque el revestimiento con que el estómago está cubierto se hincha o inflama, derivando ardor y dolor, y una serie de signos y síntomas, alterando el buen funcionamiento del organismo.
  • Estreñimiento: dentro de los síntomas que presenta esta alteración o afección están la inflamación de estómago.  Una dieta rica en fibra ayudará a prevenir el estreñimiento.
  • Síndrome de colon irritable: dentro de los síntomas que se presentan están el padecer de un estómago inflamado, es vital, llevar una serie de cuidados minuciosos para evitar la distensión abdominal y los demás síntomas. Además de llevar el tratamiento adecuado.

¿Qué tipo de alimentación causa un estómago inflamado?

Si bien, es cierto que el consumo de ciertos alimentos puede llegar a ocasionar distensión o inflamación del estómago, no en todas las personas es así, esto dependerá del tipo de alimentación que se lleve, además de antecedentes de enfermedades que se hayan padecido con anterioridad, etc.

  • Alimentación rica en grasas: los alimentos procesados altos en grasa, así como el consumo de frituras o alimentos preparados a base de aceite, así como su consumo frecuente de éstos, puede y generalmente deriva un estómago inflamado.
  • Alimentos ricos en gluten: el abuso o exceso en el consumo de alimentos ricos en gluten como cereales (cebada, avena, trigo, centeno etc.) así como legumbres, galletas, pasteles, etc. puede llegar a provocar la inflamación del estómago.
  • Verduras: algunos tipos de verduras como cebolla, col, brócoli, ajo etc. pueden hacer que el estómago se inflame.

 

Intolerancia a los lácteos ¿Estómago inflamado?

La intolerancia a la lactosa, aunque ocurre cuando el intestino delgado no puede digerir la lactosa, uno de sus principales y ya conocidos síntomas, es la distensión abdominal o estómago inflamado, causando además una serie de síntomas como flatulencia, diarrea, etc. y siendo una de las alteraciones que se ha vuelto más común, es importante prever la adecuada ingesta de lácteos sin lactosa.

 

Recomendaciones para prevenir un estómago inflamado:

  • Llevar una alimentación equilibrada, el consumo de verduras y frutas es indispensable
  • Masticar muy bien los alimentos en los tiempos de comida
  • Exceso de bebidas gaseosas
  • No beber agua u otras bebidas mientras se come
  • Evitar masticar chicle por un tiempo prolongado
  • Beber agua
  • Realizar actividad física
  • No comer en exceso
  • Ingerir pequeñas porciones
  • Comer despacio

 

Referencia: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003123.htm

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