Autor: Moisés López

Las uvas tienen grandes beneficios para tu salud, gracias a su gran cantidad de nutrientes, que les da la capacidad de prevenir una gran variedad de enfermedades peligrosas como diabetes, Alzheimer y cáncer. Sin embargo, son saludables siempre y cuando se coman con moderación, ya que consumir demasiadas uvas puede causarte algunos efectos secundarios graves. En este artículo te daremos a conocer los 8 efectos secundarios de comer muchas uvas que pueden dañar tu salud. ¿Qué Son Las Uvas? Las uvas son tratadas en la botánica como bayas y pertenecen a las vides de madera caducifolias del género Vitis.…

Cuando comes una deliciosa y jugosa uva, no solo obtienes su dulce sabor, sino también una gran cantidad de antioxidantes y nutrientes que pueden ayudarte a mantenerte saludable. Lo mejor es que prácticamente no tienen grasa y son muy bajas en calorías. Las uvas han existido por miles de años y tienen cualidades beneficiosas para tu salud. Sin embargo, muchos tienen la preocupación de que contienen muchos azúcares y calorías. En este artículo descubriremos si estas preocupaciones son justificadas, viendo cada uno de sus beneficios junto a estudios clínicos que los respaldan. Lee también nuestra guía sobre las mejores frutas…

Las uvas verdes son ricas en sabor, en aportes nutritivos y beneficios a la salud, pues sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes mantendrán sano tu corazón, fortalecerán tus huesos y prevendrán enfermedades crónicas como diabetes tipo 2 y cáncer. Te invito a conocer más de las cualidades de esta fantástica fruta que nos da la naturaleza. Los siguientes son sus 8 beneficios más importantes. 1. Te hace más longevo Comer uvas verdes todos los días favorece a que vivas por más tiempo. Un estudio de la Universidad de Connecticut, Estados Unidos, demostró que el resveratrol hallado en las uvas verdes y…

Si has realizado la dieta cetogénica o dieta paleo, sabes lo nocivo que es el azúcar, en especial la fructosa. Debes consumirla con cuidado, ya que puede causarte una gran cantidad de enfermedades, como las categorizadas bajo el término general de síndrome metabólico. Sigue leyendo para descubrir las 10 razones más importantes por las que la fructosa es mala para ti. Descubre por qué el azúcar se ha vuelto un problema en la actualidad y que tanto debes consumir al día para mantenerte sano. 1. Afecta Al Cerebro Consumir fructosa en exceso puede afectar el funcionamiento de tu cerebro,…

Nuestro cuerpo está todo el día bajo constantes ataques de bacterias y otros organismos que podrían enfermarnos. Si nuestro sistema inmune es insuficiente o excesivamente activo, corremos un mayor riesgo de desarrollar infecciones y otros problemas de salud. Por el contrario, si tu cuerpo cuenta con un sistema inmunológico sano, tus defensas estarán al máximo y ni siquiera notarás la existencia de estos organismos. Sigue leyendo para conocer 10 suplementos antivirales, antimicrobianos, inmunoestimulantes y aceites esenciales que te ayudarán a subir tus defensas. ¿Qué Es El Sistema Inmune? El sistema inmune es una red de órganos, proteínas y…

Con estos 15 batidos saludables, deliciosos y refrescantes, tus desayunos se llenarán de sabor y variedad. Lo mejor de todo es que cuentan con una gran variedad de sabores. Para prepararlos solo necesitas de un carbohidrato saludable como base, ya sea una fruta o verdura; una grasa saludable como el aguacate, yogur de coco o cualquier mantequilla de nuez; y una proteína como la proteína en polvo o semillas de chía. Agrega estos batidos a tu desayuno diario para que te llenen de energía durante el día. También puedes tomarlos después de tus entrenamientos para recuperar energías. Recuerda congelar todos…

¿Sabías que la fructosa es mala para tu salud y es muy difícil de evitar? Esto debido a que se agrega a una gran variedad de alimentos, incluso a los que piensas que son saludables. La fructosa se encuentra regularmente en el jarabe de maíz, un edulcorante hecho de almidón de maíz, con una composición química y efectos parecidos a los del azúcar. El jarabe de maíz se usa mucho debido a su bajo costo, pero un consumo excesivo de fructosa se ha relacionado con una gran variedad de problemas de salud, incluyendo diabetes tipo 2 y obesidad (1, 2,…

Todos los días tenemos que correr de un lugar a otro, trabajar más de 12 horas y encontrar tiempo suficiente para tener vida social. Con tan poco tiempo, es muy probable que cedamos a la tentación de la comida chatarra, lo que nos provocará problemas de salud a largo plazo. Por esta razón, quiero que conozcas los beneficios que te ofrece el licuado de avena con manzana. Aquí encontrarás 5 recetas deliciosas, muy fáciles de preparar y que llenarán a tu cuerpo de nutrientes y valiosos beneficiosos. Lee nuestra guía sobre las vitaminas de las manzanas ¿Para Qué Sirve El Licuado…

¿Ya has intentado de todo para bajar de peso y nada te ha funcionado? Si ya te decidiste por una cirugía para perder peso, pero con tantas opciones no sabes qué tipo de cirugía es la mejor para ti. En este artículo encontrarás las 7 principales cirugías para perder peso. Conocerás cómo funcionan, sus ventajas, desventajas y efectos secundarios para que te des una buena idea de cuál es la mejor opción para ti. Tipos de cirugía para perder peso Todas las cirugías para perder peso o bariátricas te ayudarán a perder peso de tres maneras diferentes. Cirugías restrictivas Este…

El clembuterol se ha convertido en una opción popular para perder grasa y retener masa muscular, pero el precio que tienes que pagar es muy alto. Originalmente se utilizaba como broncodilatador para el asma, el clembuterol es una forma ilegal para perder grasa por sus potentes efectos estimulantes y termogénicos. El problema es que se vende como un suplemento inofensivo, por eso, en este artículo, te mostraré sus beneficios, así como sus peligrosos efectos secundarios. También encontrarás una alternativa mucho más sana, que tiene los mismos beneficios, pero sin los efectos secundarios. Los 7 Beneficios Del Clembuterol Para Perder…