Para qué sirve la vitamina E

La vitamina E es un término que se refiere a 8 moléculas, que se dividen en dos categorías: tocoferoles y tocotrienoles. Cada categoría se divide en alfa (α), beta (β), gama (γ) y delta (δ) . La principal forma es el α-tocoferol, algunos estudios usan la versión γ (γ-tocoferonl y γ-tocotrienol. En los suplementos casi siempre contienen  α-tocoferol.

Es una vitamina liposoluble. Se le atribuyen funciones protectoras para la piel, prevención del cáncer, prevención de la ateroesclerosis.

La mayoría de los beneficios de la vitamiana E no se presentan cuando se toman cantidad mayores al requerimiento diario, sino cuando se evita su deficiencia. Si tomas grandes cantidades de Vitamina E y por mucho tiempo te podría matar (lee más abajo para más información) y podría aumentar el riesgo de cáncer de próstata (dosis pequeñas de vitamian E lo previenen, dosis mayores de 400 UI se asocia a aumento del riesgo de cáncer de próstata).

La vitamina E es muy importante en personas de la tercera edad ya que evita las fracturas en ellos. También podría evitar el deterioro cognitivo, se ocupa más estudios sobre esto.

Casi nunca es necesario tomarla como suplemento, ya que la mayoría de los beneficios son una dosis un poco mayor del requerimiento diario de vitamina E. Con una dieta con alimentos altos en vitamina E es suficiente.

No se debe tomar con anticoagulantes basados en la cumarina como la Warfarina.

Beneficios de la Vitamina E

1.-Protección de la piel:

Hoy en día es ampliamente conocida por su acción benéfica sobre el cuidado de la piel. De hecho muchas cremas de belleza la contienen en su fórmula. La acción de la vitamina E va mucho más allá de esta función que cumple como antioxidante. Con esta acción te aseguras la protección celular bloqueando los radicales libres

2.- Previene el cáncer de próstata:

Dosis pequeñas de vitamina E se han asociado a prevención de cáncer de próstata, dosis arriba de 400UI se han asociado a un ligero aumento de cáncer de próstata. Sin embargo para la mayoría de los tipos de cánceres parece no ser verdad el efecto de prevención de cáncer de la vitamine E. (1)(2)

3.- La vitamina E ayuda en el tratamiento del hígado graso no alcohólico:

En varios estudios se ah visto mayor disminución de las enzimas hepáticas ALT y GTP en el hígado graso no por alcoholismo con la vitamina E con 800 UI diarias en comparación contra el placebo. (3) (4)

hígadograso

4.- Previene la ateroesclerosis:

Previene que las arterias se obstruyan debido al colesterol malo, ya que ayuda a mejorar su cirulación. (5)

5.- Propiedades anticoagulantes:  

Asimismo se la considera eficaz para evitar que se formen coágulos sanguíneos, previniendo enfermedades como una TVP (trombosis venosa profunda), al evitar laagregación plaquetaria previene una trombosis venosa profunda o un infarto de corazón, por ende funciona protegiendo el sistema cardiovascular.

6.- Prevención de patologías ginecológicas:

En mujeres embarazadas se usa para prevenir complicaciones de la preeclampsia, síndrome premestrual, periodos dolorosos, bochornos.

7.– Prevención del desarrollo de cataratas:

Su acción para la prevención del desarrollo de cataratas aún se está estudiando, aunque se piensa que es eficaz para evitar su desarrollo. En este sentido puede interesarte leer: vitaminas para la vista.

8.- Para tratar la deficiencia de vitamina E:

Es muy raro que se suceda en personas sin alguna patología, sucee más en personas que padecen patologías que impiden la mala absorción de grasa como el síndrome de Bassen Kornzweig (hay ausencia de la apolipoproteína B), pancreatitis, el síndrome del intestino corto.

9.- Mejora el sistema inmune en personas mayores.

La ingesta de 50 a 100mg de vitamina E en personas mayores aumentó los niveles de interlucina 2 (es una molécula parte del sistema inmune) en un estudio doble ciego controlado en 161 pacientes. (6)

Para que sirve la vitamina E

Como tomar la vitamina E

Lo ideal son pequeñas dosis de 15mg (22.4UI) o menos. Esta dosis se puede adquirir mediante la dieta haciendo en muchos casos la suplementación innecesaria. Una persona mayor que busca mejorar su sistema inmune debe tomar de 25mg a 200mg al día.

Los alimentos que tienen vitamina E (alfa tocoferol) son el aguacate, aceituna, aceites vegetales y almendras.

Si tomas vitamina E como suplemento sin ningún razón médica lo máximo recomendado es 150mg.

Alimentos ricos en vitamina E

La mayoría de las fuente de alimentos con vitamina E son vegetales verdes como las espinacas y el brocolí.

Aparte de los vegetales los alimentos altos en grasa tiende a tener cantidades altas de vitamina E como nueces, almendras, aceites y grasa de pescado.

De los mariscos: el camarón y la sardinas tienen gran cantidad de vitamina E. El salmón tiene un poco de vitamina E.

Ver también:

Dosis de Vitamina E

Lo cierto es que se trata de una sustancia importante para el correcto funcionamiento del organismo, pero es necesario cumplir el requerimiento mínimo de 15 miligramos al día de acuerdo a lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud, en el caso de adolescente y mujeres mayores de 14 años, sin embargo será de 22 miligramos en el caso de embarazadas y aún necesitan una mayor cantidad las mujeres durante el periodo de lactancia, ya que pueden requerir hasta 28.4 miligramos.

Dosis según la edad:

  • de 0-6meses: 4mg (6 UI)
  • de 7 a 12 meses: 5mg (7.5 UI)
  • de 1 a 3 años: 6mg (9 UI)
  • de 4 a 8 años: 7mg (10.4 UI)
  • de 9 a 13 años: 11mg (16.4 UI)
  • de 14 a 18 mg: 15mg (22.4 UI)
  • Adultos: 15 mg (22.4 UI)
  • Mujeres: 15 mg (22.4 UI)
  • Mujeres y adolescentes en periodo de lactancia: 19mg (28.4 UI)

Carencia de Vitamina E

La deficiencia de vitamina E resulta en problemas en los músculos como miopatía (dolor muscular)  y neuromiopatías y algunas formas de ataxia. (7)

Las deficiencias de vitamian E son muy raras, usualmente se deben a problemas genéticos en las proteínas transportadoras de la vitamina E o en problemas de malabsorción en el Intestino como en la enfermedad de Chron, fibrosis quística o alcoholismo.

El Exceso de Vitamina E

Su exceso por largo tiempo puede llevar a un aumento de la mortalidad.

Posible aumento de riesgo de Cáncer de Próstata. En un estudio controlado aleatorizado en 35,533 hombres consumo de 400UI de vitamina E se encontró un ligero aumento en el riesgo de cáncer de próstata no estadísticamente significativo, esto va contra la creencia popular de que ayuda a prevenir todo tipo de cáncer.

No obstante un exceso de ella puede devenir en una hipervitaminosis, ya que al ser liposoluble el organismo no tiene capacidad para su eliminación.

Una hipervitaminosis o exceso de ella devendría en la presencia de hemorragias, se podría producir una descalcificación, problemas del corazón, daños en el sistema digestivo y hepático, además de problemas en la piel, en el cabello y en las uñas. Es por ello que no es conveniente que te excedas de los 15 miligramos diarios recomendados de su aporte que puede lograrse a través de la alimentación sin necesidad de ingerir un suplemento, salvo que tu médico de confianza te lo sugiera.

Un exceso de ella es tan perjudicial como su carencia.

El consumo de grandes dosis de vitamina E por largo tiempo se asocia a mayor mortalidad

En un metaanálisis de estudios controlados aletatorizados en 135,967 paciente donde se econtró mayor mortalidad en el consumó de vitamian E en grandes dosis por largo tiempo (en este caso fue 1 año), es decir 400 UI o más. El consumo moderado de vitamina E no se asoció a una mayor mortalidad. La generalización a un adulto sano de estos resultados todavía es incierta ya que los estudios fueron hechos en su mayoría en pacientes con enfermedades crónico-degenerativas.(8)

Debes buscar una pastilla con menos de 400 UI (la mayoría viene de 400 UI) o debes obtener la vitamina E de tus alimentos (es lo recomendado) para evitar que te haga daño.

Otras posibles funciones de la vitamina E

¿Sabías que también tiene que ver con la fertilidad? Pues se sabe que un niño será un adulto infértil si no ha recibido su aporte durante la etapa de crecimiento.
Se cree si después de haberse formado el sistema reproductivo un niño presenta carencia de esta vitamina, su infertilidad puede ser revertida.
Además de ello también se la asocia con la prevención del mal de Parkinson debido a que cumple un papel importante sobre los impulsos nerviosos y su transmisión.
Se la utiliza comúnmente como parte del tratamiento para la artritis y así como la B también participa en la formación de los glóbulos rojos.

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103 COMENTARIOS

  1. Mu gusto mucho su explicación. Tengo dos preguntas:
    1.- He leido que al tomar la vitamina E también hay que tomar vitamina C?
    2.- A cualquier edad se puede empezar a consumir la vitamina E?

    • 1.- Puedes tomar la vitamina E sola, siempre es mejor si le acompañas de vitamina C más no necesario.
      2.- Si puedes tomarla a cualquier edad, pero varía la dosis, en la parte de arriba eh puesto la dosis según la edad.

    • tengo 42 años e comprado vitamina E quiesiera saber si puedo tomar, mas es por estetica por tengo arrugas si puedo tomor y cuantos años, antes me gustaba mucho exponerme al sol que mi piel quedaba como tamate y no me ponia bloqueador me digeron que la vitamina E es muy bueno tomar tengo de 400UI lo tomo diario

      • Hola Mariela, no recomendamos en este sitio tomar 400UI diarias almenos que se lo indique un médico para una determinada patología. Esas cantidades se han asociado a mayor mortalidad citamos el metaanálisis que se hizo sobre esto en el artículo. Saludos

    • buena mi hermano disculpe que lo moleste pero quiero saber yo tengo grasa en el higado y el medico de gastro y el patologo me colocaron omega 3 y vitamina e

      • Hola Derwin, si hay estudios que muestren una disminución del hígado graso no alochólico con vitamina E, sin embargo no eh encontrado estudios en poblaciones grandes solo encontré uno en 247 pacientes (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20427778). Tampoco hay estudios a largo plazo (es decir el consumo de 5 años de vitamina E midiendo el nivel de enzimas hepáticas).

    • Hola Silvana, la cantidad máxima permitida (únicamente en casos de atletas de alto-intenso rendimiento; olímpicos), es de 400 UI. Tú estás consumiendo el doble.
      El exceso de vitamina E puede descalcificar los huesos, contribuir a la pérdida de dientes prematura y desequilibrar la asimilación magnesio y selenio. En caso de náuseas, mareos, visión borrosa y jaquecas, consulta de inmediato a tu médico.

  2. Hola
    Sufro de insuficiencia coronaria y fui operado del corazon , en estos momentos etoy tomando 400ui de vitamina E,¿tiene alguna contraindicacion?
    Gracias

    • No consumas tanto, el máximo es de 400 UI. No se conocen con exactitud los efectos adversos por consumir más de la dosis recomendada por lo cual podría ser peligroso.

    • Puede tomarla el tiempo que guste siempre y cuando sea en una dosis pequeña. Es mejor adquirir la vitamina E de los alimentos.

  3. Hola muchas gracias por sus consejos. Bueno acabo de visitar al medico y dijo que tenia un tumor pequeño en el seno, y me dijo que consumiera una vitamina E, pero me olvide decirle al dr. que tambien sufro de deficiencia de calcio y otra que estoy operada de la vesicula, mi pregunta es que no se si tendría alguna complicacion con el higado?

  4. Gracias por la amplia informacion a mi me la recomendo mi medido, por que traigo probema con los trigliceridos, es correcto?

  5. Estoy tomando VITAMINA E, tengo 66 años, me recomendaron para mi edad es beneficioso espero repuesta gracias, me gusto este articulo muy bueno, por que despejan muchas dudas muy agradecido.

  6. Dr. Oviedo, estoy empezando a tomar vitamina E de 400 U.I. por una cuestión de estética de la piel.
    Quisiera saber por cuánto tiempo es recomendable tomarla y cuánto tiempo debo hacer una pausa para luego retomar la dosis diaria.
    O puedo tomarla de por vida?

    • Hola Susana, actualmente no se han encontrado efectos secundarios a largo plazo estadísticamente significativos por su uso prolongado, solo asociaciones, puede tomarla mientras termina el tratamiento sin problemas, es más recomendable obtenerla de una buena alimentación ya que acabe el tratamiento.

    • Hola Katty, actualmente no se han encontrado efectos secundarios a largo plazo estadísticamente significativos por su uso prolongado, solo asociaciones, puede tomarla por tiempo prolongado si gusta, no tienen efecto sobre los estrógenos. Saludos

  7. hola, tengo 27 años y sufro de acné, quisiera saber si puedo tomar vitamina E de 400 U.I, por cuanto tiempo y cual es la dosis adecuada, y si me ayudara con el acné??? Gracias….

    • Si la puede tomar por corto tiempo (un par de meses), mientras no pase de las 400 U.I diarias, debe consultar con su médico si planea tomarla por mucho tiempo (cada caso es diferente). Con respecto al acné la vitamina E ayuda a la piel a protegerla de los radicales libres y colabora con la recuperación de la piel dañada. Saludos

  8. Tengo 63 años, he tomado durante 10 años 1000 unidades diarias de vitamina E. Estoy relativamente bien, tomando en cuenta mi edad, solo hay cansancio y falta de energía. Es recomendable que siga tomando la vitamina E?

    • Deje de tomar vitamina E, Hágase un perfil hepático (un examen de laboratorio de la sangre) para ver como está su hígado, lo máximo recomendado es 150mg al día, 1000 Unidades es demasiado (más de 400 al día se asocia a mayor mortalidad). Saludos

  9. Hola, ayer mi doctora me mando un tratamiento por 6 meses de Oxinorm y Vitamina E el cual me debo tomar una capsula diaria de cada una y como yo he leído que no es bueno tomar eso por tanto tiempo estoy como sorprendida y con muchas dudas, será bueno eso por tanto tiempo? o será que debo ir donde la doctora y hablar con ella sobre mi inquietud.

    • Hola Daniela, si tiene razón se asocia a mayor mortalidad al consumó de vitamian E en grandes dosis por largo tiempo, es decir 4000 UI o más (es lo que contiene Oxinorm)(1), se hizo un metaanálisis de estudios controlados aletatorizados sobre el consumo de vitamina E (así que si es confiable la información) el estudió fue en 135,967 paciente, se econtró una mayor mortalidad en los pacientes que consumían grandes cantidades de vitamian E en 1 año. Le anconsejo le llevé el estuidó al que enlazó. Vaya con su doctora, Le puede llevar el estudió y manifieste su inquietud sobre el tema. Sus razones debe tener para tal recomendación, si merece una explicación ya que es su salud. Saludos

  10. hola yo no puedo quedar enbarazada y me an dicho que tome vitaminaE y estoy tomando no se hasta donde hay de cierto esto por favor si me puede explicar

    • Hola Adela, la vitamina E no ayuda a quedar embarazada. En Internet si hay varios sitio web que dicen eso pero no son de confianza, no citan ninguna referencia de revista médica, no hay estudios sobre el tema. Le recomiendo asistir con un ginecólogo especializado en reproducción. Saludos

    • A mi amiga le recomendaron tomar MACA ANDINA y después de tomarla por 63 dia a quedado embarazada!! Consulta y mucha suerte!!!

  11. BUEN DIA, tengo 25 años , e empezado a tomar Vitamina E de 400 UI por que se de sus propiedades, quería saber si es recomendable que las tome de manera diaria o interdiario?
    Saludos
    Gracias

    • ¿Porqué toma vitamina E, se la recomendó un doctor para una enfermedad en particular?. Es recomendable consumirla mejor con los alimentos que como suplemento sino tiene algunca causa específica para tomarla. Si toma 400 UI por mucho tiempo puede ser peligroso (se asocia a mayor mortalidad, vea el estudio que cito en el artículo).

    • Hola Claudia si se la recetó el angiólogo así ya es responsabilidad de él, el sabrá porque lo hizo. Esa dosis no se recomienda para largo plazo, aumenta el riesgo de mortalidad.

    • En algunos estudios si se ah visto beneficios para el hígado graso no alcohólico con el uso de la vitamina E, pero no todos los estudios llegan a al misma conclusión, le aconsejo haga la prueba y reporte sus resultados. (1) (2)

  12. tengo 42 años de edad me estoy tomando 2 capsulas de vitamina E, al dia mi duda es sies recomendable seguir tomando esa cantidad espero respuesta, gracias

    • Hola Alfredo, 400 UI o más de eso no es recomendable. ¿Cuántas unidades tiene cada cápsula? (cada marca tiene diferente cantidad, usualmente son de 400 UI). Saludos

  13. TENGO 50 AÑOS, TENGO HIGADO GRASO, TOMO DIARIO UNA PASTILLA VITAMINA E 400, PUEDO MEJOR INTERCALARLA 3 DIAS A LA SEMANA.

    • Es mejor si consume la vitamina E en la forma de alimentos. No recomiendo tomar la vitamina E como suplemento, almenos que su médico se lo indique para alguna patología en particular. Saludos

  14. quisiera saber que después que opera de un cáncer mamario la persona puede tomar vitamina e de 400 miligramo por favor responda

    • Hola, no recomiendo esa dosis de vitamina E, por los argumentos expuestos en el artículo, y los resultados del estudio que menciono. Almenos que su médico indique lo contrario para alguna patología en particular. Saludos

  15. Me recomendaron aplicar sobre las pequeñas estrías que me quedaron después de mi embarazo una capsula de vitamina E mezclada con una cucharadita de aceite de oliva sobre la piel, realmente ayudara a mejorarlas?? saludos doc.

    • Hola Marisol, el melasama es una patología complicada que debe ser atendida por su dermatólogo, usualmente usan hidroquinona, corticoesteroides, ácido acelaico o algun procedimiento, el tratamiento adecuado lo debe determinar su dermatológo. La vitamina E no sirve como tratamiento o mejora el melasma. Saludos

  16. hola a mi me la recomendo mi ginecologa me dijo que la tomara durante tres meses consecutivos le afectara a mi bebe o no hay ningun problema

    • Hola Mari, es decisión de su médico si debe consumir la vitamina E, ellos evalúan los riesgo beneficios y hacen lo mejor para usted. Saludos.

  17. Hola, Dr. Oviedo:

    Es recomendable para mì, tomar 400 UI de vitamina E, como me la prescribió el psiquiatra ya que tomo medicamentos antipsicóticos?

  18. Hola, mi dermatóloga me receto Vitamina E 400mg (2 pastillas 200mg por dia) de por vida por sufro de esclerodermia localizada (morfea). Se justifica o puede causarme mas daño que benefecio???. Agradeceria sus comentarios para transmitirle la inquietud a mi medica. Muchas gracias

  19. hola tengo 30 años tengo una hermana que sufrió de cáncer de mamas hace unos años atrás y ahora tiene otro cáncer por lo que el medico me mando hacer una mamografía en donde encontró un quiste muy pequeño pero me mando a tomar vitamina E específicamente con nombre EGOGYN 1000 U.I por 4 meses y al leer los comentarios igual me asusto por ver que comentan que tiene que ser menos dosis..
    agradecería una respuesta ya que me encuentro complicada
    gracia

    • Hola Karina, debe hacerle caso a su médico. El estudio más de 10 años para evaluar el riesgo y beneficio. Este es un artículo para una persona sana, cada persona es diferente, cada situación es diferente. El trabajo del médico es evaluar el riesgo beneficio en cada caso en particular. Cada medicamento que receta un médico tiene el riesgo de provocar un efecto secundario, el médico es el que toma la decisión si es necesario en el caso particular que esta en su atención. Saludos

  20. tengo glaucoma y tomo dos veces al año vitamina E de 400 UI y me ido muy bien para la vista. Gracias a Dios.
    Anibal

  21. Hola, despues de tener a mi bebe se me cae mucho el pelo, me dijeron que tomara vitamina E que eso me sirve para el pelo , las uñas y la cara, es verad??

  22. Hola Doc tengo una volita en el seno me hicieron mamografia y el medico dice que no me sale nada que demuestre malignidad en el resultado, sin embargo el me recomendó tomar vitamina E DE 400 UI por cuatro meses , pero con lo que dice su articulo me preocupa mucha que pueda aumentar el riesgo de contraer un cáncer de mama pues tengo parientes que han fallecido con esta enfermedad

    gracias por su valioso articulo

    dígame que puedo hacer?

    • Hola Martha, hágale caso a su médico. El trabajo del médico es evaluar el riesgo-beneficio de cada tratamiento y tomar la decisión. Saludos.

  23. Tengo varias dudas: por qué o para qué venden de 1000iu si no es recomendable? Tengo dos fibromas en un seno y el ginecólogo me recomendó de 800iu pero no encontré. Estoy tomando la de 1000. Cómo la tomo entonces para no perderlas? Porque no fueron baratas! Gracias

  24. Hola Dr.! Uns consulta el neurologo me recomendo tonar vitamona E 1000 UI diarios. Aun no tengo un diagnostico, puede ser un tema de motoneuronas, estoy en estudio! Es mucho la dosis? por cuanto tiempo deveria tomarlas, Agradezco su respuesta.Saludos

    • Hola MCarmine. debe hacerle caso a su neurólogo, debe tomar la dosis que el le indico. Su doctor evaluan el riesgo beneficio. Saludos

  25. hola espero no molestar con mi comentario , pero para mi es muy importante porke aunque es una mascota yo la considero como mi familia , yo tengo un perrito k le han diagnosticado pénfigo una enfermedad del sistema inmunológico k le afecta a la piel y le veterinaria me a recetado vitamina e de 400 unidades mi perro pesa 13 kilos y como estoy leyendo los comentarios me asusto por k creo k es mucha cantidad para el , agradecería me contestasen , para mi es importante , muchas gracias.

  26. Hola Doctor, e leído los comentarios y sus respuestas y está muy buena esta página. Ahora, qusiera que me dijera si para la menopausia hay alguna vitamina ideal para tomar y mejorar mi salud, los vapores me tienen algo mal. Gracias.
    Ahhhh, es mejor comer frutas y vegetales que tomar pildoras.
    Gracias

  27. buenos dias doctor ,a mi hija de 17 años le encontraron una bolita en una de las mamas y el ginecologo le a recetado egogyn de 400 ui 2 diarias por un mes ,pero acabo de leer q solo se puede tomar una diaria por los efectos secundarios por favor orienteme …muchas gracias por su informacion

  28. Hace como 20 años que tomo a diario 1 capsula de vit. E 400UI, en una visita reciente a un clínico me dijo que me podía intoxicar, me pregunto con tanto tiemp ya tendía que estar mal, mil piel está fantástica, es por eso que la tomo, tengo 86 años, que opinan Uds. debo tomarla día por medio o sigo igual? por favor me gustaría que me den su opìnión.

  29. hola muy buenas tardes . mi pregunta es sobre el higado graso esta bien que este tomando silimarina-ac.tioctico mas VIT E 15 MG ( 2 caps x dia ) . desde ya muchisima gracias

  30. Hola buen día yo estoy empezando a consumir vitamina e de 400Ul m dijeron que me la podía tomar una cápsula diario esta mal o usted que me a conseja

  31. HOLA BUENOS DIAS, YO COMPRE UN FRASCO DE VITAMINA E TRAE 30 PASTILLAS PUEDO TOMAR UNA DIARIA O NO ME ACONCEJA . NO SUFRO DE NINGUN PROBLEMA TENGO 21 AÑOS Y QUERIA SABER SI NO ES PELIGROSO

  32. Hola doctor!! Mi pregunta es? Tengo 40 años y me hice la mamografia x un problema que vengo padeciendo hace cinco años en las mamas y la doctora me mando vitamina E 400uI x 6 meses mi pregunta es si puedo tener problemas mas adelante x tomar mucha vitamina E gracias Dios lo bendiga!!!!!!

    • Siga las instrucciones de su doctora ella conoce su caso y ella estudio para tomer la mejor decisión de que tratamiento debe seguir. Salduos

  33. Excelente explicación, quede fascinada… Pero, tengo 25 años y tome la decision de tomar vitamina E, desde ese entonces mi cutis se a tornado excesivamente graso y me han comenzado a salir pequeñas espinillas…? No entiendo. Y tomo diferentes tipos de vitamina ya que mi entrenador me lo recomendó ( Vitaminas B,C,D y E

  34. Hola, me diagnosticaron síndrome de síndrome de vogt koyanagi harada, y estoy con un tratamiento de 80 mg de corticoides, unos de los síntomas del síndrome es el vitiligo. El dermatologo me indico Vitamina E 400 UI, esto me ayudara a contrarrestar el Vitiligo? tengo mis dudas (miedo).

    gracias

    • Hola Eduardo, debe seguir las indicaciones de su dermatólogo. El vitiligo es difícil de tratar, para algunas personas se controla con cierto tratamiento otras con otro, los dermatólogos son los expertos en su tratamiento. Saludos

  35. Mi doctora me recomendó vitamina e-500 una diariamente hasta acabar son 30 cápsulas y también me receto vitamina c por 10 días, esto por una ulcera que esta cicatrizando.

  36. tengo 41 años y estoy tomando vitamina e 400iu nadie me la medico solo lo hago por estetica por cuanto tiempo debo tomarla. gracias

  37. El medico me diagnostico Payronie.. Me receto Vitamina E durante 3 meses y colchicina 3 meses !! No quisiera ponerlo en duda!!
    Es bueno tomar tanto tiempo estos dos medicamentos??

    Saludos

  38. Soy un paciente de 69 años que se me recomendó el consumo de vitamina E 400Ul – – espero sus acertados comentarios y sugerencias.- una capsula diaria – padezco el mal de Peyronie (erección angular)

  39. hola DR.. tengo 50 años y decidí por cuenta propia tomar vitamina E dosis de 400ui , me tomo una todas los días para la piel pq me veo los brazos como arrugados hay algún problema , aparte de que me gusta consumir muchísimas frutas .

  40. Buenas tardes.

    Puedo tomar 1 cápsula diaria de Vitamina E de 1000IU solo por 3 meses y no tomarlas más ? Tengo 48 años y tengo quistes no malignos en los ovarios.
    Gracias.

  41. El aceite de germen de trigo es rico es vitamina E. ¿Es correcto tomar una cucharadita de café por día? Si 5 gr de aceite equivalen a 0,03 gr de vitamina E natural. Gracias.

  42. Hola Dr. Oviedo no es por nInguna consulta ..solo felicitarle por sus acertadas respuestas y la paciencia de contestar cada una de las consultas que le hacen ..no había encontrado una página así donde es tan personalizado al hacer una consulta y que se la contesten ..gracias y que Dios lo bendiga para que nos siga ayudando en lo que es tener una buena salud ..

  43. Hola doctor.. soy una madre lactante de una pequena de 5 meses y me habian dicho que la vit e ayudaba a fortalecer mucho las unas y el cabello.. primero que nada quisiera saber si es verdad y segundo: una amiga mia me trajo de santo Domingo unas capsulas de 1000 U.I de dichas vitaminas y mi pregunta es: leyendo este articulo y los comentarios me doy cuenta que usted retiene que es una dosis un poco alta la de 1000 U.I pero en este caso ya que son las unicas que tengo y hasta las pague, me pregunto.. ahora que hago con ellas??

  44. Hola Dr, tengo 60 años fui al gastroenterologo y me recetó tres cápsulas de vitamina E de 400gr , el diagnóstico que me dio fue hígado graso grado l, enfermedad del reflujo gástrico con esofagitis, Colón redundante. Los medicamentos que tomo aparte son: sucralfato, ácido ursodeoxicolico. Por seis meses, pero tengo dudas con la vitamína E . No sé qué tan grave sea la enfermedad y tengo miedo. Además la piel se me reseco muchísimo. Le agradecería me pudiera contestar. Dios lo bendiga

  45. Tengo 49 años y hace 1 año tuve una fuerte dermatitis. El dermatologo me indico q debo tomar vitsmina E 2 capsulas diario por 1año. Que riesgos corro por haber tomado esa dosis por un año?

  46. Hola
    Me ha gustado mucho tu artículo, me encantaría tener los enlaces de las evidencias, para poder profundizar. Podrías facilitármelos.
    Gracias
    Un saludo

  47. Hola, me gustó mucho este artículo. Ando buscando información fidedigna sobre el uso de la vitamina E. he visto que muchas chicas lo usan para favorecer el crecimiento del pelo , las uñas y también lo usan en su crema facial como tratamiento de belleza. Me gustaría comenzar usarlo en mi champú para que mi pelo crezca más y tambien en mi crema facial por su alto contenido de antioxidantes. No obstante, tengo dudas sobre las consecuencias que esto deba taer. me pueden ayudar al respecto? Es decir, es recomendable enriquecer los productos cosméticos con vitamina E en capsulas y cuáles son las cantidades recomendadas??? Agradezco de antemano su respuesta. Saludos!!!

  48. Tengo problemas de forunculos en mi rostro me dicen q la vitamina e me ayudara es verdad cuanto puedo tomar por q tiempo

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