Aquí te explico cómo eliminar la caspa definitivamente, todos los chamús anti-capsa, medicamentos y remedios caseros que hay para quitar la caspa de forma natural.
La caspa es mucho más común de lo que tú piensas, muchas de nosotros la hemos tenido por lo menos en algún momento de nuestra vida.
¿Cómo combatir la caspa con champús anti-caspa?
Hay diferentes tipos de champús anti-capsa acorde a las necesidades de cada persona.
Hay diferentes grupos de champús de acuerdo a los principios o medicamentos que ellos contengan, la Clínica Mayo los clasifica de la siguiente manera:(Referencia)
Champús con piretroides o piritonato de Zinc:
El producto contenido en ellos actúa contra los hongos que pueden estar produciendo su caspa. La marca de champús head and shoulders tiene este ingrediente.
Champús con alquitrán de hulla:
Estos productos tienen un efecto en la reducción del ritmo de recambio de las células del cuero cabelludo.
Champús con acido salicílico:
Los champús se emplean en los casos más severos de caspa, se recomienda usarlos asociados a acondicionadores porque provocan resequedad.
Champús con sulfuro de selenio:
Permite que las células del cuero cabelludo no mueran tan rápidamente. Pueden provocar efectos sobre el color del pelo.
Champús con Ketoconazole o Nizoral:
Actúan contra una gran variedad de hongos, está indicado cuando otros productos no son efectivos.
Algunos champús se pueden usar diariamente, otros en días alternos o se pueden combinar.
Siempre se debe masajear el cuero cabelludo durante 5 minutos para que los productos en ellos contenidos puedan ejercer su acción y después enjuagar bien la cabeza.
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Medicamentos para eliminar la caspa
Cuando lo anterior no ejerce el efecto deseado será necesario que su médico le indique algún otro producto que requiere prescripción como pueden ser los champús basados en agentes anti hongos o en esteroides.
Campús con ketoconazol:
Entre los productos que podría indicarle están los champus, geles, espumas o cremas basadas en concentraciones de ketoconazol del 2%.El Ciclopirox es otro de los componentes del champús de uso medicinal.
Cremas con corticoesteroides:
Diferentes cremas de uso tópico a base de corticoesterorides como la Hidrocortisona, la Betametasona o el Desonide pueden estar indicadas en caso de que la caspa no ceda ante los tratamientos anteriores.
También pueden recetarse tabletas Terbinafine (Lamisil) cuando la caspa es severa.
Otros medicamentos han sido desarrollados pero siempre hay que estar muy atentos a sus efectos secundarios y a ser usados por un tiempo mínimo y de acuerdo a las indicaciones médicas.
Lo más importante es no desesperarse y pensar que no sabes cómo combatir la caspa. En ocasiones el tratamiento de la caspa se basa en lo que en términos médicos se conoce como ensayo de prueba y error.
Mi preferencia siempre está en comenzar por lo más simple y si te da resultado quédate con ellos y evita el uso de medicamentos no siempre necesarios entre las alternativas de cómo combatir la caspa.
6 Remedios caseros para quitar la caspa
1. Aceite de coco para eliminar la caspa
Tiene propiedades anti fúngicas, es decir, el aceite de coco te ayudara a combatir el hongo de la caspa.
Además, tiene otros compuestos como lo son las vitaminas E y K, proteínas, ácido laurico y ácido caprico que penetra fácilmente el tu cuero cabelludo contribuyendo a un efecto de hidratación. En muchos, los resultados pueden ocurrir en tan sólo una semana.
Cómo usar el aceite de coco para quitar la caspa:
Ingredientes:
- 3 cucharadas de aceite de coco
- Gorro de baño
- Peine con dientes anchos
Cómo aplicar:
- Lava tu cabello con champú
- Si tienes aceite de coco sólido, mete las 2 cucharadas de aceite de coco en un recipiente al microondas por 30 segundos
- Cepilla tu pelo con un peine de dientes anchos. Embarra el aceite de coco en la palma de tu mano y empieza a aplicarlo en tu cabello
- Asegúrate de cubrir todo tu cabello y cuero cabelludo
- Ponte el gorro de baño, esto aumentara la temperatura en tu cabello, y esto ayuda a que el aceite de coco penetre más en tu cabello
- Déjalo así por 30 minutos.
- Luego enjuaga tu cabello con champú, y asegúrate de que no haya nada de residuos de aceite de coco.
Abajo un video de cómo hacer un shampoo anti-caspa con aceite de coco:
2. ¿El bicarbonato ayuda a quitar la caspa?
El bicarbonato ayuda a quitar el exceso de cebo del cuero cabeludo, y ayuda a lavar el exceso de aceite de tu cabello.
El bicarbonato es un antiséptico natural, que ayuda a combatir la infección por hongos causante de la caspa, se puede usar como un champú. (Referencia)
Cómo quitar la caspa con bicarbonato:
Puedes usarlo agregando 2 o 3 cucharadas a una taza de agua tibia. Mezcla las dos cosas y aplícalo a tu cuero cabelludo. Masajeálo lentamente y déjalo reposar por 60 a 120 segundos. Luego puedes lavar tu cabello con un champú normal.
Abajo un video de otra forma de cómo quitar la caspa con bicarbonato y vinagre de manzana:
3. Aceite de óregano y aceite de árbol de té para quitar la caspa
Algunos aceites esenciales contienen propiedades antivirales, antibacterianas y antimicóticas, al igual que el aceite de coco.
Estos te pueden ayudar a reducir la inflamación y tratar las infecciones de tu cuero cabelludo.
Necesitas aceites 100% naturales y puros como la lavanda, gaulteria, tomillo, hierba de limón, árbol de hoja perenne, ciprés, el orégano y el árbol de té, todos los cuales ayudan a combatir los hongos y levaduras.
Se realizó un estudio en sujetos entre las edades de 20-60, todos los cuales tenían caspa e informaron que el aceite esencial de hierba de limón redujo significativamente su caspa después de usarlos durante 7 días.
Puedes beber algunos de estos aceites, como el aceite de orégano, recuerda que debe ser 100% puro.
Trata de combinar 1 – 2 gotas de aceite de orégano, hierba de limón y lavanda con 4-6 onzas de agua para hacer un tónico que te puedas beber.
Abajo un video que explica cómo usar el aceite de árbol de té para quitar la caspa:
4. Gel de aloe vera
El aloe vera tiene muchas propiedades, entre ellas podemos mencionar que ayuda a aliviar y curar la piel irritada.
Un dermatólogo de Nueva York, Michele Green, señala que en un estudio realizado, el aloe vera alivio la picazón y la descamación de la piel en personas con dermatitis seborreica, que es una enfermedad de la piel que puede causar caspa.
Abajo un video que explica cómo usar el aloe vera para quitar la caspa:
5. Receta de romero y aceite del árbol de té para combatir la caspa
Como he dicho anteriormente, los aceites esenciales son muy buenos para ayudarte a combatir la caspa por sus propiedades antibacterianas. Realiza dos o tres aplicaciones. Puedes guardar lo que te quede en un recipiente hasta por 10 días.
Ingredientes:
- 8 gotas de aceite de cedro.
- 8 gotas de aceite de romero.
- 6 gotas de aceite de árbol de té.
- 1 cucharadita de miel de la zona.
- 4 onzas de aceite de oliva, almendra o aceite de coco.
Instrucciones:
- Mezcla bien todos los ingredientes en un recipiente.
- Masajea tu cuero cabelludo.
- Dejar actuar durante al menos 20 minutos.
- Para condiciones severas, trate de dejar toda la noche.
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6. Vinagre de manzana para quitar la caspa
No es de extrañar que el uso de vinagre de sidra de manzana (ACV) se utilice para tratar el hongo que causa la caspa.
Se conoce por proporcionar un alivio inmediato de la picazón y solo necesitas unas cuantas aplicaciones puede deshacerte de la caspa.
Trata de combinar partes iguales con agua y masajea tu cuero cabelludo. Deja reposar durante unos minutos y enjuaga.
Repite este tratamiento durante 5-7 días y ve si notas alguna diferencia.
Si experimentas cualquier irritación, deje de utilizarlo durante 7-10 días para ver si hay una mejora.
7. Aceite de oliva para eliminar la caspa rápidamente
El aceite de oliva (y también el aceite de coco) que se encuentra en tú cocina puede ser muy útil para eliminar temporalmente tu caspa.
Solo aplica un poco de aceite de oliva orgánico sin refinar o aceite de coco en la zona escamosa del cuero cabelludo.
Deja reposar durante alrededor de una hora, después utiliza un peine o cepillo para alisar el cabello.
Si te aplicas demasiado, es probable que te quede el cabello muy grasoso y puede que necesites lavarlo con champú.
También, puedes agregar unas gotas de los aceites esenciales. Sólo asegúrate de que este sea sin refinar y orgánico.
La caspa resistente puede indicar un problema serio de salud
Normalmente se produce una descamación en las células de tu cuero cabelludo, originándose un ciclo continuo de muerte celular y reposición que dura dos semanas.
Ello da origen a escamas muy pequeñas y finas que no son perceptibles a la vista.
En ocasiones si hay inflamación o agresiones ese ciclo normal es alterado y aparecen en mayor cantidad y los ciclos de muerte celular se aceleran y es lo que da origen a la caspa.
Las células muertas se unen y se agrupan y se hacen visibles y en casos severos puede provocar hasta la aparición de costras y extenderse a otras zonas del cuerpo. La caspa es crónica y no contagiosa.
¿Cómo prevenir la caspa?
Las mejores alternativas para evitar la aparición de la caspa son:
- Lavar la cabeza diariamente o en días alternos empleando un champú normal o anti caspa de acuerdo a la etapa en que se encuentre.
- Mantener una alimentación saludable con el consumo adecuado de vitamina B y ácidos grasos esenciales.
- Asegurarse de consumir al menos 10 mg diarios de zinc, entre los alimentos ricos están los frutos secos, ostras, pavo y carne de cerdo preferiblemente lomo que es más magro que otras partes del cerdo
- Evitar o manejar el estrés para que no actué como un factor desencadenante de sus recurrencias
- Revisar e ir eliminando los productos que emplea para el cuidado de su cabello como los geles, los tintes, las espumas y otros productos de forma tal que no contribuyan ni a resecar, ni hacer más graso su cuero cabelludo
- También tomar el sol por periodos cortos de tiempo y protegiendo su cara y cuerpo contra los efectos negativos de los rayos solares es una buena alternativa
- Productos naturales de uso tópico como la miel, el árbol del té australiano, geles de Aloe vera, mezclas de propóleos y otras alternativas pueden resultar eficaces en algunos casos
Toma probióticos para prevenir la caspa:
Es posible que tu alimentación te este afectando y causando que tengas caspa.
En general los probióticos tienen muy buenos efectos sobre tu salud y la piel.
Te puede ayudar para mejorar tu problema con la caspa, ya que estimula las defensas del organismo en el cuero cabelludo.
Los probióticos no sólo te ayudara a reducir la caspa, ya que también proporciona bacterias beneficiosas para el intestino, mejorando la flora intestinal y tu digestión.
El Omega 3 te ayuda a prevenir la caspa
Añade alimentos que tengan omega-3 en tu dieta, como el salmón fresco, atún o semillas de chía, te proporcionara una hidratación en tu piel y en tu cuero cabelludo.
Recuerda que te mencione que muchas veces el agravante de la caspa es la piel seca.
El aceite de pescado puede funcionar como un remedio para el cuero cabelludo seco y para combatir la caspa.
Él omega 3 contribuye en disminuir la inflamación y en general te ayuda a mejorar tu salud y corazón.
Recuerda tomar mucha agua
La falta de suficiente agua en tu cuerpo te puede provocar que tengas una piel seca, y esto es una muy buena razón para tomar mínimo 2 litros de agua la día.
Beber agua le ayuda a tu cuerpo en todos los aspectos.
Te ayuda a mantener una buena digestión, un transporte adecuado de oxigeno a tus órganos, regulación de tu temperatura corporal, a eliminar sustancias a través de la orina, pero sobretodo a disminuir la resequedad de tu piel y cuero cabelludo.
¿Qué es la caspa?
La caspa es un problema de la piel muerta que afecta al 50% de la población mundial y se asocia a la proliferación del hongo Malassezia .
El Colegio Americano de Osteopatía de Dermatología asegura que la caspa es el desprendimiento de una cantidad excesiva de escamas muertas de la piel en el cuero cabelludo. (Referencia)
En este proceso puede haber un poco de picazón, pero por lo general no hay enrojecimiento o formación de costras.
¿Que problemas causa la caspa?
La caspa o descamación de las células del cuero cabelludo, cae sobre tu ropa oscura y provoca una imagen de descuido y por otra parte puede afectar tu apariencia estética
En ocasiones se presenta con molestias, irritaciones y picor en tu cabeza.
Habitualmente las células del cuero cabelludo mueren al igual que las células de nuestra piel, este es un proceso normal.
¿Qué relación tiene el hongo Malassezia y la caspa?
Sin embargo, en algunas personas este proceso se acrecienta cuando el hongo de la levadura llamado Malassezia se multiplica de manera anormal. (Referencia)
Este hongo es un habitante del cuero cabelludo sano, pero por razones aún desconocidas, se reproduce excesivamente provocando irritación y desprendimiento de escamas muertas.
¿En que época del año es peor la caspa?
Como consecuencia del aire seco que hay en otoño y en invierno la caspa empeora, mientras que en el verano tiende a disminuir.
Contribuyen en la aparición de la caspa la ansiedad, la excesiva sudoración, estrés, una dieta demasiado ácida, un problema hormonal, champús con pH desequilibrado, los permanentes o también por un tinte pare tu cabello.
¿Qué tan común es la caspa?
En México 3 millones de personas padecen caspa según la UNAM. (Referencia)
Un estudio realizado por el Indian Journal of Dermatology, observó que este trastorno del cuero cabelludo afecta a casi la mitad de la población en edad prepuberal y de cualquier sexo o grupo étnico.
Por lo tanto, la mayoría de las personas podemos experimentar la caspa en algún momento de nuestras vidas.
El estudio indica que existe una amplia variedad de remedios naturales, como el uso de aceite de coco para el pelo, ya que ha presentado tener características anti-caspa.
En la mayoría de los casos estos productos naturales se encuentran en combinación con productos sintéticos.
Los estudios realizados en la India han demostrado que las preparaciones a base de hierbas son tan eficaces como sustancias sintéticas en el control de la caspa.
Lee cómo diferenciar entre caspa y resequedad del cuero cabelludo
¿Cuáles son los síntomas y causas de la caspa?
Como te mencione previamente, sus síntomas habituales son comezón, resequedad, irritación, enrojecimiento y cantidad excesiva de células muertas en el cuero cabelludo.
Entre sus causas se encuentra:
- Piel seca: una de las causas más comunes por la que puedes tener caspa, es la piel seca. Si este es tu caso, lo notaras porque tendrás la piel seca en otras partes de tu cuerpo como las piernas, los brazos o las manos.
- Piel grasa (dermatitis seborreica): lo creas o no, la piel grasa es una de las causas más frecuentes de la caspa.La dermatitis seborreica es una enfermedad de la piel que puede afectar tu cuero cabelludo, tu cara, detrás de tus orejas o torso.Se produce por una hipersecreción de grasa por parte de las glándulas sebáceas. Se caracteriza por enrojecimiento de la piel, piel irritada y cubierta de escamas blancas o amarillas.
- Es importante la frecuencia con la que lavas tu pelo: recuerda que el pelo produce aceites naturales. Lávalo cada 2-3 días, ya que es lo recomendado en la mayoría de los casos.Utiliza agua tibia para el lavado del cabello. Para enjuagarlo usa agua fría de esta manera reactivaras la circulación sanguínea y fortalecerás la piel del cuero cabelludo.
- Otras condiciones de la piel: si tienes eccema o psoriasis es habitual que presentes caspa por la condición de piel seca, muchas veces irritantes.
- Hongos levaduriformes (Malassezia): como te dije previamente, este hongo vive en la mayoría de los cueros cabelludos de las personas, sin embargo, su actividad anormal puede causar irritación, enrojecimiento y caspa.Esta irritación puede provocar que más células de la piel mueran y se produzca la típica descamación blanca que puedes observar en tu pelo o incluso en tu ropa.
- Productos de cuidados para el cabello: la mayoría de los productos de cuidados para el cabello tienen una gran cantidad de químicos que puede traer efectos secundarios una irritación, picazón y descamación del cuero cabelludo.
La caspa es el resultado de la sobre producción de células muertas, pero también puede ser causada por muchos otros factores desencadenantes.
El aire invernal que produce piel seca, una dieta deficiente de vitamina, y productos químicos que se encuentran en el champú que tu utilizas, incluso aquellos champús que dicen combatir la caspa pueden ocasionar la caspa.
¿Qué es la dermatitis seborreica?
Las causas de la caspa son diversas, ella puede ser expresión de una dermatitis seborreica, enfermedad que se caracteriza por una producción excesiva de grasa dando lugar a la formación de escamas blancas o amarillentas.
En esta enfermedad se asocia el exceso de producción de grasa en el cuero cabelludo con lo la presencia de un hongo llamado Malassezia furfur.
¿Qué relación hay entre la psoriasis y la caspa?
La caspa puede ser un síntoma de una enfermedad denominada psoriasis de etiología aún desconocida, pero que da lugar a la formación de lesiones en el cuero cabelludo y en las articulaciones de los codos y las rodillas.
También puede estar asociada a otros tipos de hongos y a la pediculosis o piojos.
¿Cuáles son los factores de riesgo asociados a la caspa?
Hay una serie de factores que pueden hacer más frecuente la presencia de la caspa como los factores hereditarios, la piel grasosa, los climas extremos, el estrés, uso de productos irritantes y la obesidad.
También algunas enfermedades como los accidentes cerebro vasculares, los traumas craneales, la Enfermedad de Parkinson y el SIDA se asocian a una mayor presencia de caspa.
La caspa es una reacción del cuero cabelludo irritado que provoca comezón, resequedad y enrojecimiento, producido por la formación de costras de piel muerta debido a la multiplicación anormal de Malassezia.
Existen muchos champús que puedes encontrar en el comercio con una gran cantidad de químicos que dañan tu cabello y cuero cabelludo, los anti caspa a veces son peores. Intenta probando los métodos naturales que te he dejado en este articulo ¡seguro te darán resultado!
Comenta tu experiencia, dudas e inquietudes con los remedios naturales aquí señalados.
Comparte esta información con tu familia y amigos que puedan necesitar saber más acerca de la caspa.
Recursos para combatir la caspa
Los 11 mejores shampoos para eliminar la caspa
11 Remedios para eliminar la caspa
Referencias
- Chaisripipat W, Lourith N, Kanlayavattanakul M. Anti-dandruff Hair Tonic Containing Lemongrass (Cymbopogon flexuosus) Oil. Forsch Komplementmed. 2015.
[Enlace] - S Ranganathan and T Mukhopadhyay. DANDRUFF: THE MOST COMMERCIALLY EXPLOITED SKIN DISEASE. Indian J Dermatol. 2010.
[Enlace] - Sommer B, Overy DP, Kerr RG. Identification and characterization of lipases from Malassezia restricta, a causative agent of dandruff. FEMS Yeast Res. 2015.
[Enlace] - David N. Gilbert, M.D. Robert C. Moellering, Jr., M.D. George M. Eliopoulos, M.D. Henry F. Chambers, M.D. et al. GUÍA SANFORD PARA EL TRATAMIENTO ANTIMICROBIANO 2013 43a EDICIÓN. Antimicrobial Therapy, Inc. 2013.
[Enlace] - Ravikumar, Padmini. AN OVERVIEW OF DANDRUFF AND NOVEL FORMULATIONS AS A TREATMENT STRATEGY. International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research. 2018
[Enlace] - Gomare, Komal & Mishra, Debendranath. Study of Inhibitory Effect of Plant Extracts on Lipolytic Enzymes Secreted By Malassezia furfur. IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences. 2018.
[Enlace]
