18 Beneficios de la maca

beneficios de la maca

Los principales beneficios de la maca son: en casos de menopausia es de gran utilidad su consumo, fortalece el sistema inmunológico, ayuda si se padece de osteoporosis, combatir la anemia, entre otros beneficios, que sin duda, hará que esta planta se una de las favoritas en nuestra alimentación. ¿Maca? La maca es una raíz originaria [...]

Mareos cervicales, qué los causa y como aliviarlos

Mareos cervicales

El tercer motivo de consulta más frecuente en el mundo entero son los mareos. De hecho, después de los 75 años es el más frecuente. En realidad los mareos no son una enfermedad en si misma, sino un síntoma de algo que puede ser serio o, en la mayoría de los casos, muy banal. Sin [...]

15 Beneficios del mijo

Beneficios del mijo

Los principales beneficios del mijo son: personas que padecen de enfermedad celiaca pueden consumirlo, es una buena fuente de nutrientes, mejora la salud digestiva, sana la flora intestinal, etc. ¿Qué es el mijo? Es un cereal muy nutritivo y con un delicioso sabor, es rico en proteínas, hidratos de carbono o carbohidratos, vitaminas, minerales. Por [...]

Causas de la lengua amarilla y como curarla

Lengua amarilla

La lengua normalmente es de un color rojo y levemente brilloso. Claro que más o menos a todos nos ha ocurrido alguna vez en la vida tener la lengua de un desagradable color amarillo, aún solamente por unos días. Si bien es bastante desagradable, en general la lengua amarilla, se debe a causas completamente banales [...]

Los 5 mejores antioxidantes naturales

antioxidantes naturales

Los antioxidantes naturales son sustancias que se encuentran en los alimentos, estos son: betacarotenos, flavonoides, minerales, vitamina A, vitamina E, licopeno, selenio, entre otros, que se encontrarán en frutas y verduras.  La función de los antioxidantes es muy importante, ya que protege a las células de los efectos dañinos de los radicales libres (causantes del [...]

11 Beneficios del comino

beneficios del comino

Los principales beneficios del comino son: ayuda a la salud digestiva, apoyo para la salud bucal, mal aliento, gingivitis, desparasitante natural, entre otros beneficios, que sin duda, harán que en nuestra despensa nunca falte el comino. El comino es un planta y especie proveniente del mediterráneo, se caracteriza por su olor fuerte y sabor amargo, [...]

5 Cremas de verduras que adelgazan

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Algunas cremas de verduras que se pueden preparar y ayudar para poder adelgazar son: crema de tomate, crema de zanahoria, puré de verduras, crema de pimientos, entre otras, que sin duda, serán una gran alternativa para poder lograr este objetivo de manera eficaz. Sin duda, la preparación de platillos y en este caso de cremas, [...]

Como tomar proteínas para aumentar músculo

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Quienes están entrenando con la idea de desarrollar una gran masa muscular, o quienes entrenan para deportes que exigen mucho en muy poco tiempo  (los mejores ejemplos en ese sentido son los levantadores de pesas y los velocistas) sienten que es importante recibir complementos o suplementos como tomar proteínas. ¿Quienes deben tomar proteínas? En realidad, [...]

12 Beneficios de las almendras

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Dentro de los principales beneficios de consumir almendras están: gran aporte de proteínas de origen vegetal, previenen el desarrollo de enfermedades, fortalecen huesos y dientes, ayudan a la salud de la piel y cabello. Entre otros múltiples beneficios que brindan al organismo, y que sin duda, ayudarán a su buen funcionamiento. Las almendras pertenecen a [...]

Las 5 mejores legumbres más nutritivas

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Las mejores legumbres que se pueden consumir son: lentejas, frijol, soya, alubias, garbanzo, alfalfa. Estas semillas no pueden faltar en la alimentación, ya que son muy ricas en nutrientes, necesarios para la buena salud del organismo. Las legumbres constituyen un grupo de alimentos que es muy importante, probablemente poco se menciona acerca de su importancia, [...]