Cremas de verduras que adelgazan

Cremas de verduras

Algunas cremas de verduras que se pueden preparar y ayudar para poder adelgazar son: crema de tomate, crema de zanahoria, puré de verduras, crema de pimientos, entre otras, que sin duda, serán una gran alternativa para poder lograr este objetivo de manera eficaz. Sin duda, la preparación de platillos y en este caso de cremas, [...]

Como tomar proteínas para aumentar músculo

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Quienes están entrenando con la idea de desarrollar una gran masa muscular, o quienes entrenan para deportes que exigen mucho en muy poco tiempo  (los mejores ejemplos en ese sentido son los levantadores de pesas y los velocistas) sienten que es importante recibir complementos o suplementos como tomar proteínas. ¿Quienes deben tomar proteínas? En realidad, [...]

12 Beneficios de las almendras

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Dentro de los principales beneficios de consumir almendras están: gran aporte de proteínas de origen vegetal, previenen el desarrollo de enfermedades, fortalecen huesos y dientes, ayudan a la salud de la piel y cabello. Entre otros múltiples beneficios que brindan al organismo, y que sin duda, ayudarán a su buen funcionamiento. Las almendras pertenecen a [...]

Las 5 mejores legumbres más nutritivas

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Las mejores legumbres que se pueden consumir son: lentejas, frijol, soya, alubias, garbanzo, alfalfa. Estas semillas no pueden faltar en la alimentación, ya que son muy ricas en nutrientes, necesarios para la buena salud del organismo. Las legumbres constituyen un grupo de alimentos que es muy importante, probablemente poco se menciona acerca de su importancia, [...]

Limpieza de colon: ventajas y desventajas

Limpieza de colon

En algunos países como Gran Bretaña (entre otros), se ha impuesto una moda entre los adeptos a las terapias alternativas y es la limpieza de colon. De hecho, en ese país se realizan varios miles de ellas al día, en lugares que se han especializado en el tema. Sin embargo, no existe en absoluto un [...]

Como curar el orzuelo con remedios caseros

orzuelo

La inflamación, o protuberancia que sale en el borde del párpado, se le conoce como orzuelo, luce como un grano rojo, esta alteración puede llegar a ser muy molesta, sin embargo, teniendo algunos cuidados y tratamientos ya sea naturales o medicados, se puede combatir estos abscesos. ¿Qué es un orzuelo? Como se ha mencionado es [...]

Lista de carbohidratos buenos para bajar de peso

Carbohidratos buenos

En nutrición, como en otros órdenes de la vida, hay quienes tienden a demonizar algunos alimentos y glorificar otros. Los hidratos de carbono o carbohidratos buenos o malos, han gozado de una no tan merecida buena fama, pero tampoco se trata de demonizarlos y considerar que no se deben consumir. Una cosa es defender la [...]

6 Alimentos con más creatina

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La creatina es el suplemento para deportistas de mayor difusión en el mundo entero. Ofrece gran cantidad de ventajas para situaciones concretas, pero también tiene sus efectos secundarios y contraindicaciones. El uso de creatina es ventajoso especialmente para quienes entrenan con la finalidad de desarrollar gran volumen muscular desarrollando un entrenamiento muy intenso. Para quienes pretenden [...]

7 Beneficios de la menta

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Los beneficios de la menta son: refrescar el aliento o combatir la halitosis o mal aliento, ayuda en problemas digestivos, respiratorios, cuidado de la piel. El uso de esta planta es muy útil para el bienestar en general del organismo. La menta se clasifica entre las hierbas aromáticas, es altamente utilizada en la gastronomía, y [...]

Retención de líquidos: causas, tratamiento y como prevenir

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La retención de líquidos es tal vez uno de los problemas médicos-estéticos que más preocupan a las mujeres. También se le conoce como hidropesia o edema. La retención de líquidos por si sola no es una enfermedad, pero si puede ser uno de los síntomas de una enfermedad, antes de quejarte de lo mal que [...]