Las 5 mejores legumbres más nutritivas

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Las mejores legumbres que se pueden consumir son: lentejas, frijol, soya, alubias, garbanzo, alfalfa. Estas semillas no pueden faltar en la alimentación, ya que son muy ricas en nutrientes, necesarios para la buena salud del organismo. Las legumbres constituyen un grupo de alimentos que es muy importante, probablemente poco se menciona acerca de su importancia, [...]

Limpieza de colon: ventajas y desventajas

Limpieza de colon

En algunos países como Gran Bretaña (entre otros), se ha impuesto una moda entre los adeptos a las terapias alternativas y es la limpieza de colon. De hecho, en ese país se realizan varios miles de ellas al día, en lugares que se han especializado en el tema. Sin embargo, no existe en absoluto un [...]

Como curar el orzuelo con remedios caseros

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La inflamación, o protuberancia que sale en el borde del párpado, se le conoce como orzuelo, luce como un grano rojo, esta alteración puede llegar a ser muy molesta, sin embargo, teniendo algunos cuidados y tratamientos ya sea naturales o medicados, se puede combatir estos abscesos. ¿Qué es un orzuelo? Como se ha mencionado es [...]

Lista de carbohidratos buenos para bajar de peso

Carbohidratos buenos

En nutrición, como en otros órdenes de la vida, hay quienes tienden a demonizar algunos alimentos y glorificar otros. Los hidratos de carbono o carbohidratos buenos o malos, han gozado de una no tan merecida buena fama, pero tampoco se trata de demonizarlos y considerar que no se deben consumir. Una cosa es defender la [...]

6 Alimentos con más creatina

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La creatina es el suplemento para deportistas de mayor difusión en el mundo entero. Ofrece gran cantidad de ventajas para situaciones concretas, pero también tiene sus efectos secundarios y contraindicaciones. El uso de creatina es ventajoso especialmente para quienes entrenan con la finalidad de desarrollar gran volumen muscular desarrollando un entrenamiento muy intenso. Para quienes pretenden [...]

7 Beneficios de la menta

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Los beneficios de la menta son: refrescar el aliento o combatir la halitosis o mal aliento, ayuda en problemas digestivos, respiratorios, cuidado de la piel. El uso de esta planta es muy útil para el bienestar en general del organismo. La menta se clasifica entre las hierbas aromáticas, es altamente utilizada en la gastronomía, y [...]

Retención de líquidos: causas, tratamiento y como prevenir

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La retención de líquidos es tal vez uno de los problemas médicos-estéticos que más preocupan a las mujeres. También se le conoce como hidropesia o edema. La retención de líquidos por si sola no es una enfermedad, pero si puede ser uno de los síntomas de una enfermedad, antes de quejarte de lo mal que [...]

7 Beneficios y propiedades de la hierbabuena

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Los beneficios de la hierbabuena son: combatir los problemas digestivos (malestar, gases, etc.), ayuda a desinflamar el hígado, tiene una acción relajante y calmante, ayuda a combatir el dolor de cabeza, entre otros beneficios, que sin duda, nos motivarán a que la hierbabuena no falte en la cocina. La hierbabuena, ya desde la antigüedad es [...]

20 Beneficios de la remolacha o betabel

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Los beneficios de la remolacha o betabel son: brindar vitalidad, dando energía, es baja en grasas, rica en fibra, lo que ayuda a combatir el estreñimiento, depura el organismo, entre otros múltiples beneficios de añadir esta hortaliza a la alimentación diaria. La remolacha o betabel, como también es conocida, beterrada, acelga blanca, entre otros nombres [...]

Como hacer la dieta de la cebolla

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La dieta de la cebolla permite perder una importante cantidad de kilos en muy pocos días. Es una dieta que se hace durante una semana (las dietas muy restrictivas como esta no se pueden prolongar en el tiempo) y en general al cabo de la misma se pierden unos 5 kilos de peso. Sin embargo, [...]