Ejercicios de estiramiento de la espalda baja para evitar el dolor

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El dolor en la espalda baja es muy común, para evitarlo, se pueden realizar ejercicios de estiramiento los que mejoran la postura, que realizados de forma adecuada ayudarán a prevenir el dolor. El dolor de espalda baja es conocido como lumbago agudo, y se caracteriza por localizarse en la región lumbar, se puede presentar rigidez, […]

3 verduras que ayudan a quemar la grasa abdominal

vegetales

“La sorprendente manera en la que unos pocos vegetales puede realmente estimular el proceso de quemar grasa en la zona abdominal” Existe una clase especial de vegetales que contienen una clase de Fito-nutrientes que ayudan a combatir la grasa abdominal. Pero antes de seguir, debo explicar que existen químicos que fuerzan a tu cuerpo para […]

Beneficios de tomar agua de pepinos y como prepararla

Beneficios de tomar agua de pepinos y como prepararla

El agua de pepinos tiene una serie de beneficios muy importantes los cuales van mucho más lejos de perder peso, veamos los uso más frecuente. En algunos países, como México, se suele acompañar las comidas con este tipo de aguas, preparadas con frutas o vegetales, con excelentes resultados. Para otras personas, lo ideal es beber […]

Síntomas de la falta de magnesio

Magnesio-síntomas de carencia

El magnesio es un mineral esencial para el organismo, su carencia puede alterar el buen funcionamiento de éste, con: debilidad muscular, calambres, irritabilidad, aumento y disminución de los reflejos, entre otros síntomas que avisan la falta de este mineral. El magnesio es uno de los minerales que no debe faltar en una dieta equilibrada, que […]

Como quitar las arrugas profundas

Como quitar las arrugas profundas

Con el paso del tiempo se van formando las líneas de expresión o arrugas, que lentamente van  aumentando su número y profundidad, hasta llegar a ser bastante profundas, algo que nadie desea tener. No se trata de obsesionarse ni perder autoestima por el paso del tiempo y sus reflejos, pero si podemos conseguir atenuar lo […]

6 Mascarillas naturales anti arrugas

mascarillas naturales anti arrugas

La aparición de arrugas es inevitable, ya que es parte normal del proceso del envejecimiento, para ello, las mascarillas naturales anti arrugas serán una excelente alternativa para poder alisar la piel y suavizar las líneas de expresión, mejorar la textura de la piel del cutis, entre otros múltiples beneficios. La clave para poder preparar mascarillas […]

18 Remedios caseros para eliminar el acné, barros y espinillas

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La piel es tu amiga. Te gusta tu piel. La piel te protege del frío, calor y de los químicos.  Es importante poder tener una piel que sea y se vea saludable. De repente un día te salen granos y espinillas. ¿Qué haces? Le pones un montón de químicos encima para taparlos, y lastimas más a […]

Propiedades y beneficios del chocolate amargo

Propiedades y beneficios del chocolate amargo

El chocolate es tal vez la golosina más difundida en el mundo entero y que más adeptos tiene. Sin embargo puede ser tanto una simple golosina, con todo lo que eso implica, o un alimento con valores altamente relevantes, de acuerdo a su composición. El chocolate amargo o negro, que es el más puro, tiene […]

Dolor de huesos: Causas y tratamiento

dolor de huesos-causas y tratamiento

El dolor de huesos puede darse por diversas razones,  ya sea artritis, osteoporosis, falta de nutrientes por una dieta inadecuada, esfuerzos físicos, traumatismos y lesiones, entre otras. Con el adecuado tratamiento se podrá combatir este dolor, evitando la alteración en el estilo de vida. Actualmente, el dolor de huesos es cada vez más común, que […]

15 beneficios del magnesio

15 beneficios del magnesio

El magnesio es uno de los minerales más importantes,  que tiene un papel muy importante en la funciones del organismo, y aporta múltiples beneficio como el fortalecimiento de los huesos, relajación muscular, combatir el insomnio, entre otros. El magnesio se encuentra de forma natural en el cuerpo. Es un componente principal del sistema óseo y […]